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헬스장에서 기구써서 운동하는거랑 홈트랑 차이 많이 나나...3

l조회 278
이 글은 2년 전 (2023/11/11) 게시물이에요
평소 주 3~4회정도 수영하고 틈틈히 홈트하거든 

(아령들고 스쿼트 하기, 유튜브 복근운동 검색해서 하기 등) 

 

헬스장에서 무게치면서 운동하면 좀더 효과가 좋을까?ㅜㅜ 

지금은 고반복 형태로 하고있긴 해
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ㅇㅇ 헬스장서 하는 게 자극 정도도 다르고 타겟팅도 훨씬 잘 돼
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헬스장이 괜히 있는 게 아녀. 집에서도 근육 만들고 싶으면 가벼운 덤벨, 밴드로는 어림 없어. 준헬스장 정도로 아이템들 갖춰 놓고 해야 해.
2년 전
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