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난 일단 과식폭식? 식이장애가 좀 있는거같음 그래서 다이어트가 남들보다 더 어려워 적당히 먹고 운동하다가도 정신나가서 말도 안되게 먹어ㅎ 그래서 정석때려치고 이틀은 일단 의지 다 쥐어짜서 소식 건강식만 소량먹고 그 다음 한끼를 먹고싶은거 세개정도 사서 먹음 양이 다 들어가진않는데 골고루 진짜 배부르게 먹으니 충족되서 다음 이틀을 또 버텨ㅋㅋ 이게 은근 할만하고 살도 두달이면 거의 다 빠져서 일반식이랑 운동으로 유지가 된다
| 이 글은 2년 전 (2023/11/11) 게시물이에요 |
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난 일단 과식폭식? 식이장애가 좀 있는거같음 그래서 다이어트가 남들보다 더 어려워 적당히 먹고 운동하다가도 정신나가서 말도 안되게 먹어ㅎ 그래서 정석때려치고 이틀은 일단 의지 다 쥐어짜서 소식 건강식만 소량먹고 그 다음 한끼를 먹고싶은거 세개정도 사서 먹음 양이 다 들어가진않는데 골고루 진짜 배부르게 먹으니 충족되서 다음 이틀을 또 버텨ㅋㅋ 이게 은근 할만하고 살도 두달이면 거의 다 빠져서 일반식이랑 운동으로 유지가 된다
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