살빼는데 이거만큼 쉽고 편한게 없엇음

바로 저탄고지 

 

못믿겟으면 2주만해봐 난 2주하고 3키로빠져서 같이하던 친구랑 몸무게 0될거같아서 그만둠

[익인1]

근육도 생겨??

[익인3]

케톤체 생성돼서 빠지지

[글쓴이]

관련 다큐봐봐 다 근육생겼어 여기 안해본애들이 한마디씩 얹네

[익인3]

해봤고 나 생물학 전공이야
단기로 짧게하고 운동 빡세게해야 그런거지 이론적으로는 탄수화물 적으면 포도당전환이 안돼서 혈중 케톤농도 증가로 처음에는 지방 연소되다가 시간 더지나면 아세틸코에이 부족해져서 tca회로 안돌아가서 탈모오고 근육 빠지고 장기손상되는거 맞아;ㅋㅋㅋㅋ 뭘 알고나 지껄여

[글쓴이]

누가 저탄하랫지 극저탄하래? 제대로 읽지도못하고 말꼬리잡고 글 초치는게 생물학은 배웟지만 언어와 사회성은 못배웟나보다

[익인3]

글쓴이에게
친구야 저탄 자체만으로도 그렇게 된다니까ㅠㅠ? 뭔 다큐 나부랭이나 어디서 본건 있어서 아는척 씨부렁거리는 너보단 나음

[글쓴이]

3에게
그래그래 다큐 나부랭이보다 생물학배운 니가 맞아!

[익인3]

글쓴이에게
네가 할말이 없고 배운게 없으니까 말꼬리잡고 늘어지는걸로 느껴지는거겠지 ㅋ
받아줄테니까 그럼 내 댓글에 논리로 똑바로 반박해봐
ㄱㄱ

[글쓴이]

3에게
저탄고지 내가 만들었을까? 다큐멘터리 보고 해봣는데 효과좋아서 알려준건데 반박은 그 다큐멘터리 보고와

[글쓴이]

글쓴이에게
생로병사의 비밀 저탄고지로 살이 빠지는 이유에 있네

[익인3]

글쓴이에게
근육이 생긴건 저탄고지로 생긴게 아니라니까 뭘 자꾸 보고오래 저탄이면 무조건 근육 빠진다니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인43]

글쓴이에게
살도 빠지고 근육은 늘어난다는 말인거야? 근육이ㅠ운동으로 늘어나는게 아니라?

[익인3]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 한심해 최근 임상연구결과나 논문 하나 안읽어본주제에 유튜브에서 옛날영상 하나 보고와서 여초 커뮤니티에서 여자몸 다 상하게하는 다이어트법이나 전파하고 자랑이다진짜.. 아그리고 저탄하면 실제로 성격도 이상해지는데 네가 표본인듯 축하해~

[글쓴이]

3에게
와 여기 임상연구나 논문 찾아본사람들이 글쓰는곳이엿어? 그럼 그 다큐 반박해보던가 문제잇는 다큐엿으면 사람들이 반박햇을텐데 왜자꾸 말꼬리잡아? 다큐내용 뭐가문젠데?

[익인3]

글쓴이에게
잘모르는데 다큐하나 봐놓고 다 아는것처럼 잘못된정보 전파하는 사람은 없어ㅜㅜ 틀렸으면 인정할줄도알고!!!
넌 저탄고지하면 근육이 생긴다며 ㅎㅎ 그 말이 틀린말이라니까 이게 이해가 안돼? 둘이 독립변수라고~~~~~!

[글쓴이]

3에게
하 말꼬리 졸라잡네 ㅋㅋ 다큐내용 알려주니까 왜 다큐"하나"라고 또 난리펴 ㅋㅋ 다큐보고 반박해보라고 이제!

[익인3]

글쓴이에게
그사람은 운동을 죽도록했거나 고단백식단을 병행했나보지
저탄고지 자체는 근육을 빠지게 한다니까?

난리를 핀다고? 난리를 친다겠지 맞춤법도 똑바로 모르면서 글쓰노 ㅋㅋ

[글쓴이]

3에게
어어 무슨다큐냐니까 알려줫으니까 이제 보고와~ 거기서 반박해

[익인3]

글쓴이에게
아니 친구야 내가 반박을 했는데 그게 이해가 안돼?
그사람은 저탄고지를 하면서 우연히 다른 원인으로 근육이 생긴거고 원래는 저탄고지는 근육을 감소시키는거라고 ㅎㅎ 진짜 저능아인가

[글쓴이]

3에게
우연히 생기는 내용이 다큐에 나온거야 그럼? 와우 대단하네! 너가 다큐보다 낫다

[익인3]

글쓴이에게
너 어디 모자라? 그건 그냥 케이스리뷰를 해준거고 근육증가와 저탄고지식단은 아무런 상관관계가 없는데 그냥 너 혼자 해석을 잘못한거잖아~

지가 논리 개딸리면서 반박해주면 쫄려서 뭘 자꾸 말꼬리를 잡는대 ㅠㅠ

노친네마냥 유튜브에서 우연찮게 본 영상으로 아는척하는 너보단 다큐든 나든 더 낫긴하지 거짓정보 퍼뜨려서 남한테 피해주지말고 구연산회로 기전 공부라도 하고와;

[글쓴이]

3에게
그래그래 ㅎㅎ 니말이 다 맞아

[익인3]

글쓴이에게
처음부터 인정했으면 개쪽안봤을걸 에휴

[글쓴이]

3에게
그건 니 인생이고 ㅎㅎ

[익인3]

글쓴이에게
배워먹지 못한데다가 지방이랑 근육도 구분못하면서 지가 뭐라도 된줄아는마냥 인터넷에 유언비어나 퍼뜨리고
꼴에 자존심 세우느라 끝까지 인정은 못하는게 진짜 장애인같당

[글쓴이]

3에게
ㅋ 부들부들하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 명예 생물학 박사 납셨네 얼른 인티끄고 방구석에서 나가

[익인3]

글쓴이에게
정신승리하기는 ㅋㅋ 쳐부들거리는건 니겠지
쥐뿔 공부도 안해봣으면서 뭐라도 된 척이 그렇게 해보고싶었니?

[익인3]

글쓴이에게
명예 생물학 박사는 너 아니야? 고작 근거로 든다는게 ““다큐”” 라는 점에서 박사라고 해주기에도 꺼려지지만 ㅎㅎ

[익인43]

글쓴이에게
익3이 근육은 빠진다고 한마디 한거뿐인데 거기에 안 해본애들이 말얹는다하고 쓰니가 먼저 선넘었지 이견에 대해서 넘 공격적이다.. 과학적으로 입증된 걸 말하는데도 틀린 정보를 계속 우기네 맞는걸 말해도 그저 자기 의견에 초친다고 생각하면 평생 이렇게 싸움 나지.. 내가 틀렸다는 걸 인정할 줄도 알아야돼

[글쓴이]

43에게
어 알앗으니까 이제 좀 가 알람울리게 하지말고~

[익인43]

글쓴이에게
나 영상 보고왔는데 지방이 연소되는거지 근육 생긴다는 말은 없는 거 같음

[익인41]

근데 고작 2주 해보고 근육 생긴다는 건 뭔말이야? 다이어트는 장기적으로 하는건데 이거보고 장기적으로 저탄고지 하는 사람이 생기면 어쩌려고..

[글쓴이]

내가 장기적으로 하라고한것도아닌데 어쩌라고....?? 근육생긴건 다큐멘터리에서 한 말이야 생로병사의 비밀

[익인41]

글쓴이에게
너는 고작 2주 단기적으로 해보고 이거 근육도 생기고 살도 잘 빠져! 좋아!
이래놓고
전문가도 아니면서 저탄고지는 무조건 근육생기고 살 빠진다는 식으로 말했잖어
장기적으로 했을 때 근육이 오히려 빠지는거면 잘못된 정보를 전달한게 맞지

[글쓴이]

41에게
내가 장기적으로 하라햇어?

[익인41]

글쓴이에게
다큐 보고왔는데 댓글에 해보고 부작용 왔다는 글도 있고 그 다큐 하나만 보고 좋다고 소문내는건 너무 무리가 아닌가 싶은데..
니가 장기적으로 하라한건 아니지만 정말 제대로 저탄고지에 대해 알아봤다면 단기적으로 해야한다는 말을 덧붙여야 하지 않았을까?

[글쓴이]

41에게
장기적으로 단기적으로 할지는 본인몸에 맞춰 조절해야지않을까? 말꼬리잡으려고 졸라게 노력하네ㅜ아무튼

[익인41]

글쓴이에게
정보를 전달하려면 적어도 관련 자료를 몇 개 이상은 찾아봐야하는데 고작 본 게 다큐 한 편이라는 것도 이상하고 게다가 너도 장기적으로 하면 문제생긴다는걸 익3때문에 처음 안 것 같으니까 그렇지
다큐 한 편 본 너보다는 전공자가 더 잘 알지 않을까..

[글쓴이]

41에게
이 세상에 무조건 좋고 무조건 틀린건 없어 익아~ 말꼬리잡을시간에 가서 니 할일 열심히 해

[익인41]

글쓴이에게
관련 다큐봐봐 다 근육생겼어 여기 안해본애들이 한마디씩 얹네
이 말은 무조건 틀린 것 같은데.. 모르는 걸 알았으면 인정을 하면 되는데 왤케 우기니 저탄하다가 사고능력까지 떨어졌나봄

[글쓴이]

엉

[익인2]

대신 요요도 젤 빠름

[익인2]

평생 저탄고지만 한다면 모를까

[글쓴이]

아닌데 왜 초쳐?

[익인4]

요요 사바산데 항상 이런글에 요요 어쩌고 하는 거 진짜 ㅋㅋㅋ
어느 다이어트든 요요는 올 수 있삼..

[익인10]

맞아..인정!!! 후 관리는 당연 평생인건데

[익인5]

와 난 저탄으로 먹으면 생활이 안되던데ㅠ 부럽다

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

라이트하게 햇어 ㅎㅎ

[익인7]

식단 어떤 식으로 했어?? 저탄고지는 알겠는데 전체적인 레시피 궁금!

[글쓴이]

먹고싶은 고기 다엇엉ㅎㅎ

[익인8]

돈..많이 들지...?

[글쓴이]

음..아니..?

[익인9]

원래 마른 몸무게야??

[글쓴이]

평균!

[익인11]

저탄 되는 게 부럽다 고지 하는 순간 탄수 개땡기지 않아?

[익인13]

일단 나는 그랬음 ㅋㅌㅋㅋ 그래두 다른 다이어트들 보다 늦게 땡기던데

[글쓴이]

아예 안먹는건아니엿어 난 라이트 다이어터라 절반만 먹엇어

[익인11]

그렇구나 부럽다. 암튼 저탄고지 잘 맞으면 체지방 숙 빠진대서. 나도 몇 번 시도해보고 안돼서 포기..ㅎ 쓰니는 잘 유지하길!

[익인12]

내친구도 이걸로 한달에 6키로빼던데

[익인14]

난 걍 다이어트 하는 사람들이 존경스러움 어떻게 참냐..ㅠㅠ

[익인15]

이거 안맞는 친구들은 몸에 두드러기 생김 초반에 해보고 몸에 머 나면 비추

[익인17]

헐이거나임

[익인21]

마저 나도 온 몸에 두드러기 나서 그만 둠!!

[익인24]

나도 키토래쉬; 최악이었음.. 흉터도 반년은 가서 너무 힘들었다

[익인16]

저탄고지 진짜 좋긴 했음 대신 먹어야 하는게 까다롭다는게 단점…?

[익인18]

지방을 많이 먹는단거야?? 삼겹살 같은건강

[글쓴이]

엉 고지보단 저탄에 초점을 맞춰서

[익인19]

해보고싶긴한데 저탄 너무어렵더라

[익인19]

고지는 개쉬운데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 버터에 삼겹살에

[익인20]

난 진짜 탄수화물 중독자라서 하루하고 포기할듯ㅜ

[익인22]

근데 담낭 없으면 저탄고지 하면 안되지?

[익인23]

나 하고있는데 설사 심하게 하는 중ㅠ

[익인25]

저탄고지 간에 안좋은데..할거면 단기간만 하시길

[글쓴이]

아예 극저탄은 몸에 안좋지.. 당연히 탄단지가 3대영양소인데 대회준비하는사람도아니고 ㅋㅋ 위에보면 탄수화물 반만 먹으라고 해놧음

[익인26]

저탄이 젤 힘듬 흑흑 탄수화물 왜케 맛있는거야!! ㅠ

[익인27]

ㅁㅈㅁㅈ ㅠㅠㅠ 빵 면 너무 사랑해

[익인27]

초치는건 아닌데 다른 익들은 저탄고지 방법 잘 알아보고 해 ㅠㅠㅠ 호르몬 문제 생기고 건강 안좋아지는 경우도 많아서! 쓰니는 별 문제 없었다는 것 같아 다행 😊

[익인34]

22 잘알아보고하길!!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인27]

아 지금 봤다!! 미안 ㅎㅎ 이거 검색하면 제일 먼저 나오는건데 이거 보면 될듯!! 여기에 줄이면 좋은 유형이랑 안좋은 유형도 나와있다! 나도 직접 겪거나 자세히 공부한 건 아니라 많이는 모르는데 (나는 저탄고지 할 생각을 안해봐서!!) 특히 여자가 저탄고지 하면 호르몬에 문제생기고 생리불순 문제 많이 발생한대 당연히 모두 그런것도 아니고 쓰니 말대로 먹던 탄수를 줄인다는 개념은 건강에 좋겠지만!!
친구가 다이어트 하면서 겪어가지고 호르몬 검사하러 다니는 거 봤었거든 ㅠ 그리고 이건 내 기억이라정확하진 않은데 피티쌤이 탄수를 많이는 아니지만 어느정도는 먹어줘야 살이 빠진다고? 그랬던 거 같아 그리고 탄단지 비율 5:3:2 꼭 맞추래서 이 비율 꼭 맞춰서 식단하고 운동했어! https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=goddhgod&logNo=222439223267&proxyReferer=https:%2F%2Fm.search.naver.com%2Fsearch.naver%3Fsm%3Dmtb_hty.top%26where%3Dm%26oquery%3D%25ED%2595%2598%25EB%25A3%25A8%25EC%25B9%25B4%2B%25EA%25B3%25A0%25EA%25B5%25AC%25EB%25A7%2588%26tqi%3DiScyWsp0iXhssljw3c8ssssstHh-181268%26query%3D%25EC%25A0%2580%25ED%2583%2584%25EA%25B3%25A0%25EC%25A7%2580%2B%25ED%2598%25B8%25EB%25A5%25B4%25EB%25AA%25AC

[익인28]

여자한테 저탄고지는 최최최악이야

[익인29]

나는 탄수몬스터라서 진짜 어렵든데ㅜㅜ

[익인30]

ㅠㅠ매번 시도하는데 고기 듬뿍먹고 허전해서 라면이나 밥먹다가 살 더쪘음 ㅋㅋㅋ나도 평소 탄수위주식단이라 저탄고지하면 진짜 살빠질거같은데 ㅋㅋ

[익인31]

지방이면 아이스크림 이런건ㅍ먹어도 되는겨?

[익인15]

ㄴㄴㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인31]

왜..?ㅠㅠㅠ

[익인15]

아이스크림은 지방이라기뵤단 그냥 당이고 아이스크림 지방은 포화지방이라 더 안좋아 ㅋㅋㄴ

[익인39]

저탄은 당은 전혀 못 먹고 쌀 빵 고구마 같은 탄수도 엄청 조금 먹어야돼..

[익인33]

운동없이하면 살은빠지는데 근육도다빠지지...체지방 줄이는게 목표아니야? 몸무게는 딱히 상관없음..

[익인35]

저탄이 어느정도 수준의 저탄이여..? 예를 들어 밥으로 치자면!

[익인40]

보통 밥 반공기

[익인35]

햇반 같은 걸로 생각하면 햇반 반정도?!!!

[익인36]

난 1일1식… 하면서 위도 줄어서 요요도 딱히 안 옴 운동 병행하명서 2주만에 8키로 넘게 빼고 2년 넘게 유지중

[익인37]

걍 2끼에 하루 2만보만 걸어도 쑥쑥 빠짐

[익인38]

살은 진짜잘빠지는데 나는 진짜 다시는못함........ㅇ진짜죽을것같아서 일주일만에관둠 다들.. 해보고 안맞으면빠른포기해... 쓰니는 잘맞앗나부다 추카해!!!

[익인42]

나도 저탄고지 했었는데 많이 빠졌음!! 무조건 탄수 절대 안 먹기 개미눈물 만큼 먹기 이런 게 아니라 적당히 줄여서 먹는 거지… 평소 식단에 막 떡볶이 칼국수 먹고 볶음밥 일케 탄수 덩어리였어서 그런 것만 없다고 생각해도 살 빠지는 거 당연하긴 함

[익인43]

근데 한국인들은 탄수화물 워낙 많이 먹으니까 좀만 줄여도 그냥 좋을 거 같음..ㅋㅋㅋㅋ 저탄이 그냥 적당탄이 되버리는