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아침 : 사과 한개 + 땅콩버터 한스푼 + 반숙란 2개 or 오트밀죽 or 김 + 현미밥130 + 닭가슴살 점심 : 걍 내가 단백질 위주로 만들어서 먹음 저녁 : 단쉐 or 내가 단백질 위주로 만들어서 먹음 간식으로 방울토마토나 단백질과자 반숙란 이런거 주워먹음 ㅋㅋㅌㅌㅌㅌ 아 다 내가만들어서 먹는다니까 웃긴데 .. 암튼 .. 절식 아니지? 이렇게 먹는데 한달만에 44에서 42.6 찍음 오늘 ,,
| 이 글은 2년 전 (2023/11/18) 게시물이에요 |
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아침 : 사과 한개 + 땅콩버터 한스푼 + 반숙란 2개 or 오트밀죽 or 김 + 현미밥130 + 닭가슴살 점심 : 걍 내가 단백질 위주로 만들어서 먹음 저녁 : 단쉐 or 내가 단백질 위주로 만들어서 먹음 간식으로 방울토마토나 단백질과자 반숙란 이런거 주워먹음 ㅋㅋㅌㅌㅌㅌ 아 다 내가만들어서 먹는다니까 웃긴데 .. 암튼 .. 절식 아니지? 이렇게 먹는데 한달만에 44에서 42.6 찍음 오늘 ,,
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🚨차은우 심경문 업데이트🚨