한달만에 5키로 뺀 방법

밥 양 줄이고 디저트 끊고 액상과당 끊고 야식 입에도 안 댐 홈트는 짧은 거 한 세트씩 했음 결과 54에서 49됨ㅇㅇ 이제 유지해야지

[익인1]

나도 연말이니 쓰니처럼 해보겠어

[익인2]

어우 대단해
화이팅

[익인3]

히익 개부럽다 나 2주동안 아직두 1키로밖에 못뺌... 근데 계속 쪘다 빠졌다 혀 ㅜㅜ

[글쓴이]

난 워낙 많이 먹다가 줄여서 더 잘 빠진듭

[익인3]

내일..운동하러 간다...

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[글쓴이]

하루 점심 저녁 두끼 먹구 운동은 땅끄부부 거 했어 유지는… 이제 시작이라 잘 모르겠단 근데 아마 먹는 양 조금 늘리고 하던 운동 계속 운동할 듯

[익인5]

키 몇이야

[글쓴이]

160

[익인6]

혹시 키가 어떻게돼? 몸무게 나랑 똑같아서 ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅇㄷ!

[익인6]

헉 키도 똑같아!! 고마우어~~ 나도 익이니처럼 해봐야지 ㅎㅎ

[익인7]

일단 액상과당에서 실패했어 난

[익인8]

대단하다 계속 유지까지 홧팅

[익인9]

54에서 초절식 안하고 49까지 한달만에 빼는건 진짜 어려운 일인데 대단하다 혹시 키가 어떻게돼??

[글쓴이]

160!

[익인9]

키도 딱히 작지 않은데 대단하다 !!

[글쓴이]

내가 원래 잘찌고 잘빠지는 몸인데다가 다이어트 전엔 엄청 먹었던데다가 운동 아예 안했어서 더 잘 빠졌나봥

[익인10]

키 얼마야??

[글쓴이]

ㅇㄷ

[익인11]

ㄹㅇ 액상과당이랑 디저트 끊는게 답이더라.
운동, 소식 이런것도 액상과당 안끊으면 아~~~무 소용없음
액상과당이 다이어트의 최대 적임

[글쓴이]

ㅇㅈㅜㅜ액상과당 진짜 피해야돼 카페음료 아이스크림 이런 거 절대 먹으면안됨

[익인11]

ㄹㅇ 카페음료 아이스크림 젤리 먹으면 운동 매일 4시간씩 해도 말짱 도루묵임

[익인11]

👍

[익인12]

혹시 제로콜라도 안 먹었니..? ㅜㅜ

[글쓴이]

내가 콜라 자체를 안 먹어서… 링티제로 이런 건 마심

[익인13]

키가 작나

[글쓴이]

응ㅜ

[익인14]

나도 낼부터 한닷