다이어트 하는데 식단만 하면 안빠져???

하••• 걷기운동이아도 해야되는데 

요즘 개귀찮다 ㅜㅜㅜ  

참고로 걷기운동으로 살뺀적 있어 두번,,,,  

하•••••••• 운동 넘시러 어어어엉

[익인1]

빠지긴 함

[익인2]

아니 식단이 메인이고 운동이 서브임

[익인3]

처음엔 빠져

[글쓴이]

근데 뺏다 쪗다하면 의미 없겟지 ㅜㅜ 진짜 2년동안 5키로빼고 다시찌고 5키로빼고 난리난리

[익인3]

응… 운동 안 해서 그런거야 유산소만이라도 챙겨서 해줘 그럼 유지하는데 훨씬 도움됨

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜ 큐ㅠㅠㅠㅠ 뺏다가 늘어지고 뺏다가 늘어지고 무한반복 하하하하오케이

[익인4]

해보니까 식단이 80퍼 이상이던데

[익인5]

빠져 근육도 같이 빠져서 그렇지… 그리고 식단 중단하면 다시 요요오는 거임

[글쓴이]

아하,,, 근육을 만들어야되는구나,, 집에서도 근육 만들수있나..?

[익인5]

홈트로도 가능하긴한데 한계는 있을거야

[글쓴이]

글쿠나 ㅜㅜㅠ

[익인6]

빠짐

[익인7]

근데 근력운동 안하고 온리 식단만 하면 살은 금방 다시 찐다고 하더라 근력운동 필수래 근력이 살도 잘 안 찌게 만들어주고 살 뺄 때 덜 쳐지게 해주고 나도 운동 극혐인데 운동하고나면 뭔가 뿌듯해서 하루가 좀 보람차는 것도 있어!

[글쓴이]

ㅜㅜㅜ 하 근데 헬스 다시 다니긴 싫은데.. 집근처 헹스장 사람도 많고 기구도 업고 ㅠㅠㅠ헝

[익인7]

내 집 근처가 딱 그래…헬스장 옮겼는데 거기가 어느 시간대에 가도 사람이 미어 터져서 거기서 운동하기 좀 눈치보여.. 그래서 근력운동은 무게치는게 젤 좋긴하겠지만 그냥 집에서 유튜브 웨이트 운동 하면서 유산소로 살 빼려구 살 빼는건 유산소가 답이래!

[글쓴이]

하 집가먄 진짜 움직이기 싫은거 멐지 알지 ㅋㅋㅋ큐ㅠ 누워서라도 조금씩 운동해야겟다,,,,, ㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

마쟈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 완전 게으름뱅이라 운동하기 너무 귀찮아… 퇴근하고 집 가면 무조건 침대랑 한몸 되야 해ㅋㅋㅋㅋ 같이 화이팅하쟈!

[글쓴이]

7에게
큐ㅠㅠㅠㅠ마자 전기장판 따숩 ㅜㅜ 웅 화이팅!!!!!!

[익인8]

난 식단만 하는데 너무 빠져서 무서울지경임

[글쓴이]

개빡세게 하나부다.. 조켓다

[삭제한 댓글]

(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)

[익인8]

웅웅 운동할때처럼 탄탄한 느낌은 아니고 물렁~한데 안만지면 몰라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동했을때랑 거의 비슷함!!