고도비만은 초반에 과하게 빼야하는 것 같음

건강하게 빼는게 좋다는건 알지만... 

고도비만한텐 2-3kg? 티도 안 나. 아무도 몰라봄 

수치상으로도, 겉으로도 달라진게 안 보이면 다 때려치우고싶어지더라. 

일단 식단 확 조여서 훅 뺀 다음에 식단 조금씩 풀어가면서 운동하는게 나을 듯

[익인1]

공감

[익인2]

고도 비만은 내과 협진 받는게 제일 좋아

[익인3]

ㅇㅈ 침대에 하루종일 누워있으면서 1일1식 간소하게 해도 살 쭉쭉빠짐 배고파서 힘들어도 누워서 잠만 자면 되니까 ㄱㅊ

[익인4]

ㅇㅈ...

글고 고도는...정상적인 시간에일어나서 한식 정량만 먹고 조금만 움직여도 잘빠짐..

[익인5]

근데 나이먹어서 그렇게빼면 살쳐지더라 얼굴살 완전 없어보이고 고무줄몸무게는 진짜 어릴때나 가능한듯 ㅠ

[글쓴이]

뚱뚱할바엔 쳐지는게 나음... 나이 때문에 탄력 떨어지는건 어쩔 수 없어. 그건 기간 오래잡고 뺐어도 결국 쳐질 살이었음. 고도비만은 살쳐짐이 문제가 아니라 관절, 고혈압, 당뇨 이런거 걱정해야할 판이라서

[익인6]

어차피 금방 빠짐 초반에

[익인7]

고도비만이었는데 진짜 다이어트 마음 먹으면 일주일에 7키로 막 이렇게 빠졌었음

[익인8]

고도비만 아니더라도 다이어트할 때 초반에 빡세게 빼는건 좋은 듯! 초반부터 다 챙기면서 다이어트하려고 하면 지쳐서 포기하게 됨ㅠ