다이어트 할 때 단백질 쉐이크가 좋아?

식물성 단백질 파우더? 쉐이크? 이런거 효과 좋다던데 경험해본 인간 찾음...

[익인1]

난 잘모르겠음.. 걍 속만 안좋던데

[글쓴이]

속이 더부룩하고 그런거야? 그냥 안먹고 빼야겠다...

[익인1]

응 난 그냥 속이 안좋아져..약간 역겹다고해야되나

[글쓴이]

좋은 정보 고마웡 :)

[익인2]

밥 대신 먹으니까 빠지긴한데 당도 많고 차라리 그거 말고 샐러드를 배부르게ㅜ먹겟음

[글쓴이]

당... 답도없당... 단백질 쉐이크는 포기해야겠네 ㅠㅠ

[익인3]

식단 잘 챙겨 먹으면 굳이 먹을 필요 없어 필요 이상 단백질 간만 버림

[글쓴이]

단백질 잘 못 먹으면 간 버린다는 뉴스봤는데 역시!

[익인4]

배가 차?? 알갱이 있는 것도 먹어봤는데 진짜 배 1도 안 참 물 같아..
가루도 인위적인 맛이고 그거 감추려고 초코나 바나나 이런 거 넣는다는데 그럴바엔 그냥 한식 먹겠음

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 백반이 짱이징

[익인4]

씹는 게 생각보다 중요한 것 같아 밥이나 샐러드는 조금만 먹어도 배 차는 편인데 단백질 쉐이크는 금방 꺼진다고 해야 하나.. 맛이 없으니까 음미 안 하고 꿀떡 삼키는 영향도 있는 듯 흑흑...

[글쓴이]

물도 씹어 먹도록 해보겠어... 하 서럽다 내 인생