본인 멘탈 강하다 싶은 익 들어와서 팁 좀 적어주고 가줘

멘탈이 깨질법한 일이 생기면 어떻게 관리해?

[익인1]

생각해보니 그냥 해서 되는듯(나말하는거)

[익인1]

하 멘탈깨져…….하고 까먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가끔 생각나도 응 이미 지난일 엇쩌라구하고 넘김

[익인2]

어차피 지나갈 일이다 당장 몇 주만 지나도 아무렇지도 않고 다 잊어버릴 일이다라고 무한자기세뇌

[익인2]

그리고 어차피 난 한숨 자고 일어나면 다 까먹더라고.....ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

사람 때문에 생긴거면 어차피 오래 안볼건데 하네 하고 넘기고 일 때문에 생긴거면 어차피 게분 나빠보ㅑㅆ자 내 기분만 나쁘고 결과는 바뀌는거 없으니까 걍 잊음

[익인4]

왜 그런 감정을 느꼈는지 생각하고, 그럼 나는 어떻게 해야되겠구나 생각함
결론 나오면 바로 디비잠 다음날 아침이면 속상했던걸 까먹음

[익인4]

도저히 정리 안되는 감정이면 일기 씀. 일기쓰면서 감정 정리됨

[익인5]

속으로 욕 겁나 하고 어차피 인생이 뭐 그렇지
재밌네ㅋㅋ 이러고 넘겨

[익인5]

그리고 멘탈 갈려도 이거 못 견디면 더 어려운 일에선 어떻게 버티나~~ 싶더라고
나는 또 회복탄력성*?ㅋㅋㅋㅋ이 좋은 거 같아
금방 잊어버림...

[익인6]

취미를 많이 만들어서 기분 안좋아질때마다 하기.. 다이어리 쓰기 운동 친구만나기 요리하기 그림그리기 등등

[익인6]

그리고 남이 나한테 어떤 감정을 품든 그 사람 마음이니까.. 날 싫어하든 질투하든 알빠임?ㅋㅋ 이란 마음가짐으로 살아

[익인7]

어쩔수없다고 생각하고 금방 잊어버리는편