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스쿼트 할까 싸이클 탈까🤔2

l조회 73
이 글은 2년 전 (2023/11/22) 게시물이에요
스쿼트는 백개정도 싸이클은 30분  

다이어트 아니고 식후 혈당 내리기 용으로 어떤게 좋을까
대표 사진
익인1
스쿼트는 무산소, 사이클은 유산소. 단순 혈당내리기용은 사이클이 나은데 스쿼트하면 허벅지 근육이 발달되어서 당뇨예방에 효과적임
2년 전
대표 사진
글쓴이
오 그럼 싸이클 시간 좀 줄이고 두개 다 해야지
2년 전
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