잠이 너무 많은건 어케해야돼???

7-8시간씩 푹 자도 잘 못일어나ㅠㅠㅠ

새벽에 늦게 자서 그런가...?

3시쯤 자고 11시에 일어나야 되는데 못일어나서 항상 12시 넘어야 겨우 일어남... ㅠ

[익인1]

늦게 자서도 있을듯

[익인2]

응 정상수면패턴 만들어야됨 최소 1시에는 자야돼. 그리고 운동해야됨

[글쓴이]

운동은 내가 몸 쓰는 직업이라 낮시간에 나가면 항상 해! 근데 이제 1시쯤 자서 아침에 8-9시쯤 일어나도 할게 없으니까 또 자... 그럼 또 밤에 잠이 안오고 ㅠ

[익인3]

넘 늦게 자서 그런 구 아녀?

[익인3]

마자 근데 운동해야함

[글쓴이]

ㅇㄷ봐주라..!!

[익인4]

너무 늦게자는것도있고 잠도 많이잘수록 늘어 그냥 버텨야됨 7~8시간이면 시간자체는 적당한거야
밤에 금방 잠들긴 해?

[익인4]

수면의 질 낮으면 그럴수도

[글쓴이]

밤에 문제가
1. 자는게 아까워 핸드폰이 너무 재밌음
2. 자다가 배고픈데? 생각들면 잠을
못자 배고파서...... 밥을 먹어야만 잘 수 있음 ㅠㅠ 그럼 또 한두시간 후딱이고 ㅠㅠ

[익인5]

나도 잠 많은데
어쩔수없이 몇개월동안 10-12시 사이에 자고 8시에 일어났었거든
수면 시간은 많긴 한데 새벽에 잠들어서 10시간 이상 자는거랑 차원이 달라

[글쓴이]

늦게자는게 문제였구나ㅠㅠㅠ 아침에 할일을 뭐라도 만들어야겠다....

[익인6]

저렇게자면 피곤한게 당연!!
7-8시간이 문제가 아니구 새벽에 자서 그런거야!!

[글쓴이]

새벽에 자서 그런거구나ㅠㅠㅠㅠ 아침에 할일을 만들어서 낮잠 자지말고 버티고 일찍 잠들어봐야겠다