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살 안빠지는 이유가 뭘까..!4

l조회 145
이 글은 2년 전 (2023/12/10) 게시물이에요

166 53에서 3주동안 식단, 운동을 했는데 몸무게가 그대로거든 근데 이유가 뭘까?ㅜ

운동은 주3회 정도 유산소 30분(인터벌 러닝), 식단은 야식, 밀가루, 단거 끊고 닭가슴살, 밥(양은 2/3정도), 채소 위주로 먹고있어! 일주일에 1회정도는 밀가루 먹거나(양줄여서) 할때도 있구

급하게 뺄 생각은 없는데 이렇게 했을때 시간이 좀 걸리더라도 2키로 정도빠질수있을까?

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익인1
하루 3끼가 문제!
사실 현대사회에선 3끼 필요없어 그리고 공복상태에서 지방을 태우는거라
하루 2끼 먹고 공복시간 늘려... 아침을 굶어서 공복시간 길게... 그리고 아침 배고프다 방탄커피까지는 공복상태유지해주거든
뱃살쫙쫙 빠진다... 나 1년습관되서 하는데 뱃살 1도없음...
2년 전
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글쓴이
아 3끼는 아니구 2끼 먹는데 12:00, 6시전 이렇게 먹거든 ㅠㅠ 그래서 이유를 모르겠어
2년 전
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익인2
나는 6개월동안 열심히 했는데 몸무게 안 달라져서

인바디 재니까 체지방 2키로 빠졌더라 ㅋㅋㅋ 근육 붙어서 그런듯
2년 전
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글쓴이
오오 차라리 그런거면 좋겠다 ㅠㅠ 력운동을 안하고 유산소만 해도 그럴수 있을까?
2년 전
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