과식 어떻게 참아 ? 지금 파스타가 너무 먹고 싶어 ㅠㅠ

백수라 평일엔 집에 걍 있도 주말엔 알바하는데 일하는 날은 하루에 거의 4끼 먹음 . 원래도 양 쫌 많은 편이긴 했는데 요새 진짜 입터졌어 . 아까도 저녁 먹었는데 지금 파스타가 너무너무너무 먹고 싶어서 배민 들어가서 '시킬까 , 아니야 참자' 이거 한 4번 반복함

[익인1]

낮에 든든하게 먹고 먹고싶은 게 있으면 최대한 낮~저녁 사이에 먹고 야식은 작은 과자같은 거 먹어

[글쓴이]

낮에 든든하게 먹고 입 심심해서 군것질 하고 또 4~5시 되면 배고파서 밥 먹고 그리고 밤되면 또 먹고 싶어서 먹고그래 ㅠㅠ 요즘 가끔 먹고나면 속도 안 좋은데 쫌 지나면 또 뭔갈 먹고싶어 돼지될 듯 ...

[익인1]

그러면 군것질을 껌을 씹거나 샐러드를 먹거나 하는 식으로 대체해보자

[글쓴이]

오 헐 좋다 !!!!!!!!! 낼 당장 샐러드랑 껌 사러간다!! 고마웡

[익인1]

응 너무 급작스럽게 줄이면 더 배고플테니 먹더라도 좀 덜 달거나 더 건강한 음식 이런걸로 차근차근 바꿔보자