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이것도 정신병일까8

l조회 50
이 글은 2년 전 (2023/12/18) 게시물이에요

알람소리못들을까봐 잘때마다 켜져있나 확인함

늦게자는 날엔 못자는경우도있고..

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몸에 흰털 나는데 이것도 병일수있어!ㅡ??..6
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익인1
약간의 강박 불안
2년 전
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익인1
근데 나두 그램
2년 전
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글쓴이
이것땜에 불면증인 이유도있을까ㅠ
2년 전
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익인1
웅 나두 약간 그래.. 심장 두근거리구 그러지 않아? 딴생각 계속 들고.. 일어날 수 있을지 불안하고 얼른자야되는데 생각 들고
2년 전
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글쓴이
맞아ㅠㅠ내가 저시간까지 깰수있을까 이생각들고ㅠㅠ
2년 전
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익인1
글쓴이에게
나도 맨날구래ㅠㅠ 그래도 내가 도움된말이 오은영 박사님이 어두운곳에 눈감고 누워있는 것만으로도 수면의 효과가 있다고 하시더라고..? 그래서 이 말 듣고 그냥 딴생각하면서 눈감고 누워있는 연습중이야ㅠ 글고 심장 박동수 낮추는 호흡법 같은거 자기전에 계속 해주고..
2년 전
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익인2
강박ㅜㅜ
2년 전
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글쓴이
후 역시 그렇구나 몆번이고 확인한다
2년 전
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