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20키로 건강하게 뺀다면 기간 얼마 잡는게 좋아?6

l조회 63
이 글은 2년 전 (2023/12/22) 게시물이에요

12개월동안 뺀다고 하면 3개월에 5키로 빼는거니까 괜찮을거같은데 이것도 무리하는건가?

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익인1
나는 1달 10 나머지 1키로씩 1년 걸려서 뺐었는데 1년 반 정도 잡고 천천히 빼는 것도 좋을듯
2년 전
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익인1
한달에 3-4 빼는게 적당하다고 들었던 기억이 있어서 ...!
2년 전
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익인2
본인 몸무게 대비 몇퍼센트인지도 중요할듯??
2년 전
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익인2
고도비만이면 4달만에도 20키로 빼
2년 전
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익인2
80키로가 20키로 빼고싶어 하는거랑 65키로가 20빼서 45키로 되고 싶어하는건 난이도가 다름..!
2년 전
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익인2
1년에 20키로면 일단 큰 무리는 아닐거야 건강하게 뺄 수 있을거 같고 생활습관 바꾸는 식의 다이어트면 유지도 잘 될듯?
2년 전
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