근 1년동안 내 지능이 엄청나게 떨어진거 같다는 느낌이 드는데

일할때 집중력도 너무 떨어지고 일 하다가도 다른 생각 하느라 실수한적 몇번 있고,상사가 일에 대해서 뭘 물어보면 바로바로 대답이 안나와....

머리속에서 생각이 멈춰 엄청 쉬운 질문인데...

이걸 극복하려면 독서를 시작해봐야 될까? 아니면 병원가서 성인 adhd 검사를 해볼까.... 너무 바보같아진게 나 스스로도 느껴져서 어떻게 해야할지 모르겠어

그리고 독서같은것도 두줄 정도 읽다가 다른생각하느라 시간이 엄청 오래 걸리거나 읽다가 포기해

[익인1]

쇼츠, 틱톡, 커뮤 때문에 집중하는 능력 망가진거 같음

[글쓴이]

이것도 어느정도 맞는거 같긴 하다.. 나 항상 누워서 쇼츠만 1시간 정도 보다가 자거든

[익인2]

휴식이 필요해보여. 스트레스 심하게 받고 우울증 있으면 일시적으로 지능 떨어져

[익인3]

어렸을때부터 그런 증상들이 있던거면 ADHD가 맞는데 본문만 봐서는 우울증에 가까운 것 같아... 그치만 정확한건 진단을 받아봐야 확실하니까 병원가보자

[익인4]

adhd면 어릴때부터 그런 증상이 있어야되는거고 최근 1년전부터 그런거면 걍 집중력이 떨어진거같은데..

[글쓴이]

아 그리고 친구들이랑 말을할때 어떤 사건에 대해서 설명을 해야 될때가 있잖어 그럴때 말이 계속 꼬여

[익인5]

불안장애랑 우울증인거같은데....

[익인6]

나도 올해 횡설수설 심해지고 글이 안 읽혀서 adhd인가 싶었는데 쇼츠 줄이고 독서 늘리니까 낫더라

[글쓴이]

고마워!! 혹시 독서는 소설책 읽었어? 아니면 자기계발 이런거 위주로 읽었어? 가볍게 집에 있는 시집부터 읽어볼까..?

[익인6]

그냥 잡히는 거 읽었어 에세이나 전공분야책등등
아 난또 이번에 전과를 해서 친구가 없다보니까 오래 얘기하면서도 자주 말할 일이 별로 없었어서 더 그랬던 것 같앙

[익인7]

ADHD는 지능이랑 관계 없고 그냥 미디어 도파민 중독으로 뇌 녹아서 그럼 특히 틱톡 쇼츠 릴스......

[익인7]

끊고 책 읽어 무슨 책이든 읽어 봐

[익인8]

요즘들어서 심해진거면 아마 우울+불안때문일거임 나도 같은 이유로 병원가서 온갖 검사 다했는데 adhd아니고 우울+불안때문이라그랬음 약먹는중

[익인9]

일단 가서 검사해봐

[익인10]

ADHD검사 받아봐

[익인11]

나도 그랬는데 핸드폰 3주간 거의 안보고 억지로라도 독서하니까 원상태로 돌아옴 스마트폰 문제일 가능성이 99%야

[익인11]

최소 3주 이상만이라도 습관 바꿔봐 많이 좋아질거임 바로바로 대답이 안나오는 이유는 유튜브나 커뮤니티는 내가 읽고싶고 답하고 싶은 글만 골라서 하니까 예상치 못한 질문을 받았을 때 거기에 적절하게 대답하는 능력이 잠시나마 떨어져서 그래

[익인12]

요즘 뭔가 자꾸 진단받으려고 하는 풍조가 있는거같아서 좀 경계하는데 좋을거같아,,
개인적으로는 노력으로 극복가능하다봄

[익인13]

하 나랑똑같애 그래서 adhd약 먹어봤는데 큰 효과없더라

[익인14]

나도... 일하는것도 단순노동이라 머리쓸일이 없어서 그런가 글읽으면 하나도 머리에 안들어와서 여러번읽게되더라

[익인15]

갑자기 그런건 adhd 아님.. 폰을 좀 줄여봐

[익인16]

헐 나도야 난 근데 우울증을 이미 앓고 있어서 더 심해지는거 같아 독서도 해보고 이젠 폰 줄이고 약도 먹으려고 쓰니는 다른 병 없으면 폰을 줄이는게 맞는듯

[익인17]

나도 요새 이러는데 왜 그런지 모르겠어ㅠㅠ