나 불안형이고 집착 쩌는데 제발 나아지는 방법 없음?

	둥이1 인스타를 지워 2년 전 글쓴둥이 나도 걍 비활 타거나 지워버릴까 생각했는데.. 인스타로 해야하는게 있어서 지우진 못 함ㅜ 2년 전
	둥이2 자존감 높히면 해결됨 운동하고 공부 ㄱㄱ 2년 전 글쓴둥이 운동도 하고 공부도 하고 있는데도 안 나아짐..ㅜㅜ 정말 자존감 낮은 거 나도 알고 남친도 알거든.. 정말 자존감 높이는 방법이 운동과 공부 뿐일까 2년 전
	둥이3 나도 너랑 비슷해.. 진짜 고치고 싶다 그래서 그냥 마음 덜 주고 그러고 있는데 이게 맞는 건지 모르겠어 2년 전 글쓴둥이 난 마음 덜 주는 건 못하겠어서 불안한 만큼 마음 다 퍼다줌.. 간도 쓸개도 다 줄 것처럼 하고 내가 이렇게 사랑하니까 떠나지말라고 더 더 잘해줌.. 이거 진짜 어케 고침ㅜㅜ 다들 자존감을 높이라는데 운동도 공부도 다 하는데 왜 그대로지 나는 2년 전 둥이3 나도 지금 필테 다니고 다른 거 하면서 내 시간 보내려고 하고 있는데 확실한 게 느낀 게 내가 한가하면 집착이나 불안이 심해진다는 거.. 그래서 학교 다닐 때는 바쁘니까 불안도 별로 없었고 집착도 없었는데 종강하니까 한가해서 그런가 불안한 게 심해지더라고.. 2년 전 글쓴둥이 헐 맞아 나도 그래 학교 다니면서 너무 바쁘니까 그냥 뭐든 다 좋고 인스타 들여다보면서 불안해하지도 않았는데.. 방학 중이니까 더 미칠거같아ㅜㅜㅜ하 공부를 더 빡세게 해야하나.. 하려해도 남친 생각이 나서 휴대폰에 손이 간다 2년 전 둥이3 그래서 걍 나는 모든 걸 내려놓기로 했어 뭘 해도 중간에 쉬는 타이밍이나 중간중간 자꾸 생각나서 그것도 그거대로 스트레스더라고 그래서 나는 내가 좋아하는 거만 주구장창 하고 있어 예를 들면 인쇼하면 난 어떻게든 더 싼 거 사려고 온갖 싸이트 다 찾으면서 쇼핑 하는데 그거하면 시간 순삭이더라고 필테할 때도 고통스러워서 애인 생각은 커녕 아 죽겠다밖에 없어서.. 그래서 그냥 너가 혼자해도 재밌는 거 그것만 하는 것도 좋을 거 같당 2년 전
	둥이4 나 슴 초중반까지 그랬는데ㅠ 난 나이도 먹고 이런저런 연애 겪고 하니까 나아져써... 2년 전 글쓴둥이 내가 지금 딱 슴 초중반 정도 나이거든.. 나도 어릴 때 연애 좀 많이 했으면 나았으려나ㅜ 지금 남자친구랑 결혼할 생각까지 하면서 동거 계획 중인데 동거하면 집착이 나아지려나 2년 전 둥이4 아니... 집착이 있으면 해결로 동거를 하게 되는 경우를 많이 봤어 집착이 나아지진 않던데? 나도 그때 안그럴려고 노력 많이 했는데ㅠㅠ 그냥 어느 순간부터 이런 내가 바뀌는 시점이 있고 이걸 바꿔주는 사람을 만나는 순간이 있더라 2년 전
	둥이5 걍 내가 더 예뻐지먄 됨 즉 자기관리... 네 애인 신경쓰지말고 너한테 집중 ㄱ ㄱ 2년 전 글쓴둥이 나 지금 날씬하고 운동도 하고 있고 예쁘단 말도 많이 듣는데.. 내 내면이 예뻐져야한단 소리야?ㅜㅜ 어케 해야 애인 신경 안 쓰고 내 삶을 살 수 있는지 모르겠음 열심히 하다가도 애인 생각나서 휴대폰 보게 됨.. 시간 없어도 짬내서 보려하고 2년 전 둥이5 집착하는데 어케 너한테 집중함?? 너 시간 많아서 집착하는거임... 네 할일 바쁘면 남친 생각도 안남 확인받도 싶으면 쿠팡 함 다녀와바 글고 너 예쁘면 네 남친 너 안떠남 그니까 걷정 ㄴㄴ 2년 전
	둥이6 나도 그랬는데 나이 점점 들고 이남자 저남자 만나보면서 결국 다 다를거없고 떠날 사람, 바람 필 사람은 다 떠나고 핀다 이렇게 초연하게 생각하니까 딱히 이제 안 불안함 2년 전 둥이6 연애가 내 인생의 1순위가 되면 엄청 불안해져.. 너도 바쁘게 살아봐 시험같은 거 보고 성과내는 거 추천함 2년 전 글쓴둥이 ㅠㅜ알겠어...!!! 2년 전
	둥이7 나도...그래서 일부러 운동이랑 피아노학원까지 끊었는데 그 시간조차 집중 안 돼 하 영혼없이 피아노 두드리고있는데 머릿속은 불안한 마음뿐이고 2년 전 글쓴둥이 맞음 나도 이래 몸은 바삐 움직이는데 머리로는 불안한 생각 뿐.. 머리를 쓰는 공부를 해야하나봄... 2년 전 둥이7 공부도 안 돼 나는 ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ클났어 진짜...독서도 안 되고... 2년 전
	둥이8 방법이 없진않지 근데 하기어려울것 같아 지금 이미 그상대한테 너무 올인하는게 보여서 2년 전 글쓴둥이 뭔데 그 방법이?ㅠㅜ 들어라도 볼래 2년 전 둥이8 윗댓보면 운동하고 공부하고 해도 불안한게 나아지질 않는다고 했잖아? 이미 정신은 애인한테 팔려있는데 운동이며 공부며 해봤자 도움이 될수가 없지.. 진짜로 너 삶을 살아봐 연애가 인생에 전부가 아니야 그냥 하나의 취미생활 이라고 생각해봐 즐겁지만, 언제든 끊어낼수 있는정도. 지금 너가 운동하고 공부하는 이유가 뭐야? 공부해서 좋은학교 가고 좋은 직장 들어가서 성공하려고 하는거잖아? 그걸 이루기 위해 노력하고 연애는 행복을 지향하는 수단 정도로만 생각해 지금 상태에선 너가 애정을 갈구하는 마음이 너무 커.. 그리고 올인했을때 상대가 알아주길 바라고, 그만큼 받고싶어하는 욕구가 보여 그걸 먼저 버려야해 너의 미래를 위해서 지금 당장 뭘 해야할지를 우선 생각해봐 2년 전
	둥이9 정신과 가면 직빵임 그 불안이 과연 남친한테만 작용하고 있는지 한 번 생각해봐 쓰니 삶 전반적으로 작용하고 있을걸 2년 전 글쓴둥이 나 정말 애인한테만 이래.. 친구들은 내가 이런 고민 말하면 니가 그런 고민도 하냐고 그러고 다들 내가 쿨하고 당당하게 사는 사람이라 생각함.. 정신과 가야 하는 거야 정말? 2년 전 둥이9 ㅇㅇ정신과 가 니가 정말 소중하게 느끼는 운동 공부 외모 이런 거에도 최대한 노력하고 칭찬도 들었는데도 아직 스스로 자존감이 낮다고 생각하잖아 남친도 그런 맥락인거지 뭐 노력했는데도 부족한가 불안하고 더 생각나고 집착해서 더 열심히 해보고 이런 루프에 빠져버림 암튼 가보면 도움 많이 됨 2년 전
	둥이10 애인이 나한테 주는 사랑을 믿으려고 해보자ㅠ 근데 이건 나한테 문제가 있다는거 깨닫고 고치려고 마음먹기 전에는 진짜 안바뀌는거같음.. 난 6년 사귄 전 애인이랑 헤어진 이유가 내가 불안형이 심했었던 것 때문이어서 이대로면 앞으로 좋은 사람 만나도 다 떠나겠구나 싶더라. 그래서 이번 연애에선 고치려고 하고있어. 뭐 아무리 바쁘게 살아도 자기관리 해도 불안한 내 마음이 다스려지는거랑은 별개더라고. 난 요즘 초딩때 이후로 첨으로 일기쓰기 시작했음. 사실 애인이 나한테 하는 행동을 보면 그 사람이 날 얼마나 사랑하는지 알 수 있잖아. 그 사람이 나한테 잘해주고 사랑해주는 행동들을 글로 적고 고마워하다보니까 불안한 마음이 조금 다스려지는 것 같기도 해ㅠ 화이팅하자 2년 전
	둥이11 너 남친 이상형 아니지?? 2년 전 둥이11 남친은 귀염상 좋아하는데 넌 고양이 여우상 요런쪽? 2년 전 글쓴둥이 헐 맞아.. 내 남친은 무쌍 여우상? 좋아하고 난 꼬부기상이야 어케 알았음?? 2년 전 둥이11 남친 이상형이랑 본인이 다른 거 아니까 아무리 살빼고 그래도 은은하게 스스로만 아는 불안이 있을 거 같았음 너는 불안이 심하긴 하지만,, 남친 이상형이 본인인 애들은 맘편히 사랑받고 하는 느낌인데 본인이랑 남친 이상형이 본인이랑 안 맞는 애들 보면 좀 불안해 하더라고 물론 100프로는 아니지만 내가 본 경우는 그랬어 2년 전 글쓴둥이 맞아ㅜㅜㅜ 남친은 이상형은 이상형일 뿐이라 그러는데 이상형 확고하고 전여친도 무쌍인데.. 나만 유쌍이라 넘 신경쓰임.. 2년 전 둥이11 혹시 가정환경이 안 좋았어? 2년 전 글쓴둥이 11에게 웅 그것도 맞아.. 가정폭력 당하고 자람 이것 때문에 사랑 받는게 익숙치 않아서 정말 날 사랑하는지에 대한 불안감도 있는 거 같아 2년 전
	둥이12 진짜 쓰니 나랑 똑같아……… 난 그래서 헤어졌거든? 근데 한달지나고 다시 연락와서 만났는데 한 두달은 괜찮았는데 요즘 다시 불안 시작이야… 나 원래 정신과 다니고 있다가 몇달 안다녔거든 며칠전에 다시 가고있어 2년 전 글쓴둥이 아ㅠㅜ 난 헤어지고 싶지 않은데.. 하 정신과도 가기 싫고.. 그냥 이렇게 자란 내가 싫네ㅜㅜ 2년 전 둥이13 이 댓글 보구 답댓적어 ㅠㅠ 둥아 난 진짜 화목하게 자랐다고 생각하는데도 너 글이랑 댓글 읽으면서 너무 공감될만큼 나도 불안형이야.. ㅠㅠ 가정환경이 원인이라구 생각하진 않았으면 좋겠어 난 정말 객관적으로 아무리생각해봐도 내가 이런 성향인 이유가 없거든.. 그냥 태어날때 성향이든지 아니면 살아오면서 기억못하는 일이 있었나봐. 난 작년에 너정도로 가장 크게 힘들었고 요즘도 완벽히 나아진 건 아니지만 작년에 비하면 불안이 정말 많이 나아졌어..! 나도 취미를 가지려고 해도 손에 안잡히고그래서 크게 한것도 없는데도. 내가 생각했을 때 가장 큰 이유는 1. 작년에 그렇게 집착했던 애인과 헤어졌어. 진짜 둥이보다 더 집착 심했어 내가.. 내 전부였던 사람이랑 지쳐서 헤어진 것도 아니고 내가 찼지만 거의 차인 상황이었어. 나 진짜 그 시기에 학교도 제대로 못나가고 밥도 못먹고 몇키로씩 빠지고 죽을것같았거든 정말 ? 근데 시간 지나니까 정말 너무 신기하게 살아지더라고.. 이때 너무 힘들었는데 그만큼 많이 성숙해졌어. 이걸 계기로 요즘에는 애인한테 불안한 마음이 생기면 아 이것도 내가 성숙해지기위한 과정이다. 힘든게 없으면 절대 못달라진다는 마음가짐으로 조금이라도 컨트롤 하게됐어 2. 방어기제를 세우게됐어.. 상대가 연락 안되거나 서운할 일 만들면 그만큼 연락 덜 하고 신경안쓰려고 노력했어. 노력하다보니까 되더라 . 근데 이게 맞는 연애인지는 나도 잘 모르겠어.. 너무 거리유지하는느낌이라 ㅠㅠ 도움 어느정도 됐길 바래 나도 요즘에도 아직 불안형 남아있어서 ㅠ 궁금한거나 얘기나누고싶은거있음 답글줘! 2년 전 둥이14 세상에 나 서치하다가 왔는데 글쓴 둥이나 댓둥이나 진짜 나랑 너무 똑같아 미친........ 와.......... 아 진짜 이거 어케 고쳐 2년 전 둥이13 나는 요즘도 완벽하게 나아지지않고 계속 그런당 … 좀만 서운한 감정 들면 아무것도 손에 안 잡히구 미치게ㅛ다 ㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	둥이14 쓰니는 요즘 어때????ㅠㅠㅠㅠㅠ 2년 전 둥이14 나 오늘도 인스타 숫자 늘어서 불안해서 엑셀로 정리함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겠다 2년 전 글쓴둥이 나 아직 잘 사귀고 있는데 요즘엔 예전보다 많이 나아졌어! 내가 이렇게나 불안해하는 이유는 남자친구가 아니라 내 지나친 걱정, 망상 때문인 거 같더라고 그래서 정말 최대한 생각을 줄였고 잡생각 하지 않게 생각할 시간이 줄어들도록 더 다른 일에 집중했고 혼자 걱정,망상에 빠지게 되면 바로 아 아니야 생각을 그만두자 하고 관둬버려..!! 엑셀 정리 하는 거 까진 진짜 둥이가 너무 힘들 거 같다ㅜㅜ.. 힘내 진짜 새 사람 만난다고 고쳐질거란 말은 너무 극단적인 선택같아서 나 스스로가 나아지려 노력하고 있어 2년 전


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