다이어트 잘알들아

같은 운동을 계속 하면 몸이 적응을해서 더이상 칼로리를 태우지 않는다며

그먼 더 힘들게 해야하는거야?

더힘들게 하면 근육이 더 붙잖아

난 많은(다른 사람처럼 우락부락 싫어요 이게 아님) 근육은 싫단 말이지 체중 변동도 심해지고..

어떡해야 해?

[익인1]

생각만큼 근육이 그리 쉽게 붙지않아..

[익인2]

222

[글쓴이]

아니 나도 그건 아는데...유지를 하고 싶지만 칼로는 태우고 싶은 그 말인거임... 더 빡세게해도 근육량은 잘 안 오를거라고?

[익인3]

ㅇㅇ 빡세게 해도 근육량 너가 생각하는것만큼 안오를걸

[글쓴이]

그래도 거기서 또 적응하면 또 더 심하게 결국 결과는 내 생각보다 오바된 근육이자노...

[익인3]

너 생각이 근육량 몇인데?? 그니까...너가 운동선수만큼 운동하지 않는 이상 그정도로 근육이 빨리 안붙어

[글쓴이]

3에게
라디오로 처음 뵌 공구 많이하는 인플루언서가 있는데 주마다 다 다르게 운동하거든 필라테스,수영,조깅 등등 내 몸이 내 운동양에 적응하다가 결국엔 저지경 까지 간다면 상상해봤어.. 그 분 몸은 좋긴한데 건강해보이기도 하지만 여리보다는 건강날씬이더라고 난 여리한게 좋아

[익인3]

너가 지금 뚱뚱한 상태야,,?

[글쓴이]

아닝

[익인4]

별 필요없는 걱정임