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[잡담] 내 인바디 볼 사람 | 인스티즈

하체 비만이야

근육랸 어떻게 늘려ㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅈ

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익인1
근성장은 웨이트 + 잘 먹기 + 휴식
1개월 전
글쓴이
넵... 웨이트 깔짝대는데..
닭가슴상은 주2회 정도 먹음...
쉐이크는 배고플때...
1개월 전
익인1
매끼니 탄단지 맞춰서 3끼 웨이트 4회 정도 해보세용
1개월 전
글쓴이
넵 감사해엽
1개월 전
익인2
굶어서 살뺐네
1개월 전
글쓴이
나 살뺀 거아냐...
그냥 집밥먹고 살고
헬스장 아예안가다가 저번주에 몇 번 감
1개월 전
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