처음 15분힘든데
15분 넘어가면 그냥 안힘들어짐
그러다 30분 넘으면 걍 하게됨 ㅋㅋㅋ
1시간도 거뜬히함 ㅋㅋ
단 매일 하는게 아니라 !
상체 근력한날은 천국의 계단 하고
하체한날은 간단한 걷기 트레드밀 하고