내가 겉으로는 진짜 라인 예쁘게 빠지고 솔직히 운동안해도 되는 몸이야...
160에 43이고 슬랜더 체형이라 이대로 살아도 되긴하는데
인바디재보면 체지방량 32에 근육량이 13이라 살기위해 운동하면서
체지방량줄이고 근육량 키우려고 헬스랑 필라테스 요즘 하는데...
선생님들이 매번 나한테 삼시세끼부터 챙겨먹고 운동하면
근육량 자연스럽게 오른다하는데
문제는 난 하루에 한끼도 겨우먹고.... 하루에 한끼먹고 10년 이상을 살았어..ㅠ
심지어 그 한끼도 시간대도 자유분방함...
어느날은 아침6시 어느날은 오후8시 어느날은 새벽1시...
심지어 야채 안먹어 인간이라 빵이나 고기 피자 햄버거 이런 초딩입맛이라
더 어려워....
그냥 아침에 삶은계란 한개먹고 점심에 단백질쉐이크 한컵먹고 저녁에 두부 1/4개먹으면
괜찮으려나...?