다이어트중이고 나는 진짜 속도 9로 하면 1분만 뛰어도 너무 힘들어서 인클라인 10으로 하고 걍 걷거든..?
근데 인터벌이 체중감량엔 더 도움이 되나..? 따로 근력운동은 안해ㅠ 해도 맨몸스쿼트 몇개 이정도..?