아침 : 현미밥+난백(계란흰자)
저녁 : 현미밥+닭가슴살
간식 : 프로틴음료 1개 + 고구마+아몬드 5알
우유 x 간식 아예 안됨 아몬드브리즈도 안됨... 뭐 물어보면 다 안된대 점심은 내가 회사 땜에 일반식 밥 1/2만 먹는중... ㅜㅜ 원래 이렇게까지 빡빡해? 어제 참크래커 하나 먹었다고 엄청 혼남... ㅜㅜ