pt 생전 처음 받아봤는데 허리가 너무 아파..

운동 자체가 첨인데 오늘 스쿼트도 무릎에 부담 가는거 같고 마지막에 엎드려서 다리 드는 운동 했는데 거기서 허리가 아팠거든 원래 그쪽에 자극이 가는거라고 내가 근육이 하나도 없어서 얼마간은 아플거라는데 이게 맞아..?

[익인1]

웅 근육통이 생길수있어

[익인2]

ㅇㅇ

[익인3]

허리도 근육통 있옹

[글쓴이]

아 그래? pt 잘못 받으면 허리 무릎 아작난다길래 무서워서ㅜ

[익인3]

그런경우도 있긴한데 근육통이면 보통 2~3일 이내로 점점 괜찮아지니까 상태 함 봐보자 그리고 운동할때 통증 있으면 트레이너한테 바로바로 말해서 조정할 수 있게 해!!