163에 46인데 내일 45.5 찍고 약속가야지!

그덩안 다욧하느라 고생햇다 나자신..

[익인1]

헉 너무 마름까지 뺀 거 아냐? 그래도 좀많이 슬림핏 좋아하면 이쁠듯 나도 40대 찍어봤음 좋겠다 너무 고생했어!!

[글쓴이]

!! 고마옹~ 오랜만에 동기들 보는데 이뻐보였으면 좋겠당! 운동 식단 열심히 하면 40키로대 진입 가능해!! 근데 마름으로 가려면 식단이 진짜ㅜㅜㅜ 중요한듯.. 난 55에서 46 딱 한달 걸렸오! 한달에 10키로감량이면 난 괜찮은거같아

[익인1]

165에 55인데 나도 슬림 좋아하거든 65에서 다욧중인데 식단이나 운동을 엄청 빡세게 하는 타입이 아니라 작년초까지 52~3까지 뺐다가 1년넘게 유지어트하다가 지금 55되서 다시 다욧중임 진짜 49까지만 봐도 소원이 없겠다 혹시 식단 어떻게했는지 간략하게라도 공유해줄 수 있니...?흑흑ㅠ

[글쓴이]

식단 양상추랑 닭가슴살…. 드레싱은 당때문에 안뿌렸어 ㅠㅠ 당류 먹으면 식욕 폭발한다고 해서 ㅜㅜ 한달동안 과자 단음료 다 끊었다 ㅠㅠ 아아만 마시고.. 날씬에서 마름으로 가려면 운동보다는 초절식.. 해야할거같아 ㅜㅜ나도 살이 잘찌는 체질이라ㅠ

[익인1]

나도 키빼몸 110 이상? 165에 52까지 했을 때 55이하로 가기 했을때부턴 한달동안 아침 금식 점심 일반식 저녁 샐러드+소스x or 계란 두개 그렇게 두끼만 먹었던 거 생각나네...ㅎㅎ 키빼몸 110 이상 가려면 절식이 중요한듯 간식 다 끊기부터 다시 해야겠다 절식은 생리 끝나고 해야지ㅜㅜ 고마워!!