하루에 유산소 (런닝머신) 1시간 + 홈트 암거나 30분
아점저 고기 100g+밥 한공기 + 각종야채들에 올리브오일,발사믹식초 (가끔 양배추볶음이나 오이비빔밥 먹을예정)
지금 체중은 63이고 48까지 뺄 예정.. 참고로 요요와서 10키로 넘게 찐거라ㅜㅜ여기서 더 빡시게 해야하는지 궁금해