하…변비 진짜 최악악악악이다

2-3일 내내 배 더부룩함 배아픔 마려움 근데 꽉 막힘

물 하루에 2리터 다먹음 매일 양배추 상추 배추 다먹음 유산균 1년째 복용중 공복 아아도 소용없음 운동 맨날 두시간씩 함 그래도 안나옴

원래부터 체질이 변비체질이긴 했지만 이건 진짜 너무한거 아니요….. 거의 일주일동안 제대로 못쌌더니 너무 힘들다

[익인1]

나두나두 그래서 유산균 차전자피 먹자누

[글쓴이]

이거 진짜 효과좋아? 진짜 나 맨날 변기 위에서 온갖 욕 다하고 실패만해서 너무 힘듦..ㅠ

[익인2]

나는 사과나 파인애플 먹어!

[글쓴이]

나 공복 아침 사과 많이 먹어봤는데 그것두 나한테 효과는 없더랑 ㅠ..

[익인3]

저...내가 언제부턴가 변기가 막힐정도로 꽉 막힌 변을 2,3일에 한번씩 본다는걸 자각한 후에 우연찮게 현미밥을 먹었는데...신세계를 보았어.현미밥 추천하고 갈게

[글쓴이]

현미밥…매일먹어 ㅠㅠㅠㅠ 흰쌀밥 안먹은지 좀 됐우..다이어터라..흑