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l조회 103
이 글은 1년 전 (2024/4/20) 게시물이에요

운동 일주일에 4번은 가는데

3개월이 지나도 겨우 1키로 빠졌어

심지어 날씬하지도 않은데 하ㅠㅠㅠㅠ

눈바디도 진짜 조금 바뀌고 답답해죽겠어

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익인1
식단도 해?
1년 전
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글쓴이
응... 탄단지 맞춰서 기초대사량 비슷하게 먹어
1년 전
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익인2
운동 강도랑 식단이 어떻게 되는데?
1년 전
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글쓴이
근력30분하고 유산소30분에 탄단지 맞춰서 두끼먹어! 기초대사량 비슷하게 먹어
1년 전
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익인3
식단도 하는데 안빠지는겨? 그런거면 하루정도 안먹거나 반대로 많이 먹거나 한담에 식단운동 돌아오면 빠질걸?!?
1년 전
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글쓴이
그래야되나봐....ㅠㅠㅠ 고마워ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
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익인4
난 식단으로만 2달 11키로 뺌
1년 전
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글쓴이
어케했누
1년 전
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익인4
딴거 다 필요없고 한끼만 먹음돼 적당히 배부를정도만!
1년 전
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