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61에서 38까지 뺀 사람인데 궁물 받음
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익인1
키 몇이야
12일 전
글쓴이
158.7
12일 전
익인2
38이면 정병아냐? 식장인거같은데
12일 전
글쓴이
정병은 아닌데 그냥 마른게 좋아서
12일 전
익인3
식단 어케함?
12일 전
글쓴이
식단은 탄수화물 안먹고 정 먹고싶으면 고구마먹음
주로 고기 (소, 돼지, 닭 등등)+야채 이렇게 점심 저녁 먹음
12일 전
익인3
몇개월을 그렇게 했길래?
12일 전
글쓴이
처음에만 이렇게했고 나중엔 그냥 몸에 적응함 탄수화물 아예 안먹은건 아님
12일 전
익인34
처음이 몇 주?
12일 전
글쓴이
34에게
거의 3주?
12일 전
익인4
어캐 뺐어? 젤 도움 됐던 게 뭐야?
12일 전
글쓴이
그냥 제시간에 먹고 스트레스 안받는거 스트레스 받으면 폭식할까봐 친구도 안만남
12일 전
익인5
요요 안옴?
12일 전
글쓴이
아직은 안옴
12일 전
익인5
빼는데 얼마나 걸렸어? 뺀지는 얼마나 됐구?
12일 전
글쓴이
4개월걸림 뺀지는 5개월지남
12일 전
익인6
프로아나야?
12일 전
글쓴이
아니
12일 전
익인7
현재 몸무게 만족해??
12일 전
글쓴이
완전
12일 전
익인8
식욕 어케참아? 진심 배안고파도 먹어
12일 전
글쓴이
그냥 잠 자기
12일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
12일 전
글쓴이
없어 난 그냥 마른몸이 목표여서
12일 전
익인10
운동 따로 했어?
12일 전
글쓴이
따로 했어.. 내 몸매 목표가 무조건 여리여리에 탄탄이라 운동 열심히 함
12일 전
익인10
혹시 운동 어떻게 했는지 물어봐도 돼? 나도 43까지가 목푠데 47에서 잘 안내려가서
12일 전
글쓴이
나는 그냥 공복에 운동.. 뛰었고 나머지는 루틴 없었는데 그냥 줄넘기 그리고 스트레칭
12일 전
익인18
그런운동은 탄탄이랑 먼데....
12일 전
익인11
47정도까진 몇개월 걸렸어? 이정도가 목표라서,, 대단하다
12일 전
글쓴이
3개월 쯤에 45나옴
12일 전
익인15
61에서45까지 3개월??? 와 익인 의지력 대박이다..
12일 전
익인13
정체기 안 왔었어??
12일 전
익인14
학생이야?
12일 전
글쓴이
휴학중인 대학생
12일 전
익인16
운동하다가 힘 딸리면 어케 했어?
12일 전
글쓴이
그냥 쉬지.. 그땐 그냥 운동 그만둠
12일 전
익인17
강박안생겼어?
12일 전
글쓴이
강박은 오히려 살쪘을때 있었어
12일 전
익인19
근육 얼마나 빠졌어? 살 쳐짐 있오?
12일 전
글쓴이
인바디 안해서 몰라 근데 살쳐짐은 없음
12일 전
익인19
운동 열시미해서 그런가바 고생해써
12일 전
익인20
프로아나야?
12일 전
글쓴이
아니
12일 전
익인20
하루 몇끼 먹어
12일 전
익인21
원래 체력있었어? 운동뭐함?
12일 전
글쓴이
살쪘을때도 체력은 좋은편이고 운동은 그냥 달리기 근력운동도하지만 주로 줄넘기랑 달리기함
12일 전
익인21
체력없는 인간은 절대 못하겠군 발목 아작날듯 ㅜ 걷기부터해야겠다 식단은 뭐어케짠거야?
12일 전
글쓴이
식단은 그냥 집에 있는걸로했고 그냥 고기 +야채 그날 그날 엄마가 해줌
12일 전
익인22
헉 기간 얼마나 걸렸어?? 유지 어떻게 해? 건강은?? 운동은 피티받았어? 아님 그냥 유튜브 보고??
12일 전
글쓴이
건강은 좋아진게 생리 매달함 여드름도 없어지고
12일 전
익인22
혹시 전에는 생리 불규칙적이었어? 나 항상 생리가 불규칙적이라 혹시 나도 몸무게가 문제인가 해서..
12일 전
익인23
고기랑 야채면 키토식이네 그거 처음 시작할때 지인짜 잘빠짐 난 관뒀다가 다시 하니깐 전처럼 안 빠지더라
12일 전
익인24
살아 있니?
12일 전
글쓴이
응 생존신고
12일 전
익인11
공복운동 몇시간 했어??
12일 전
글쓴이
30분정도 어차피 배고파서 오래 못함
12일 전
익인25
지금은 하루 몇끼먹어? 보통식먹어?
12일 전
익인26
안아파써? 나도 거의20키로 뺐는데 체지방 많이 빠지니까 몸이 넘 아프더라
12일 전
글쓴이
나는 예전에 오히려 잔병이 많아서 지금이 훨씬 건강하다고 느껴짐
12일 전
익인27
식단 완전 키토인데 가슴 많이 빠지진 않았어??? 키토하면 가슴 잘 안빠진다던데
12일 전
글쓴이
가슴 사이즈는 당연 줄었음 ㅠㅠ
12일 전
익인28
하루에 운동 몇 시간정도 했엎??
12일 전
글쓴이
1시간 반 ~2시간
12일 전
익인29
하체 어떻게 살뺐나유??
12일 전
글쓴이
하체 살은 그냥 유산소 추천
12일 전
익인30
그렇게 많이 확 빼면 튼살 안생겨?
12일 전
글쓴이
튼살 생각보다 안생김 나는 오히려 빠질땐 안생겼어
12일 전
익인31
직장인이야? 아침 챙겨먹어? 안먹는다면 원래부터 잘 안챙겨먹었어?
12일 전
글쓴이
대학생
12일 전
익인32
독기독기 산독기다
12일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
12일 전
글쓴이
지금은 2끼 생리는 문제없이 해
12일 전
익인35
38키로면 몸에 힘이있어?? 뭔가 금방 피곤해지거 지칠것같은데..
12일 전
글쓴이
힘 있음..
12일 전
익인11
운동 총 몇시간 했어?? 평소에ㅜ많이 걸었어?
12일 전
글쓴이
최대 2시간 보통은 1시간 반
12일 전
익인36
운동 루틴 알려주랑
12일 전
익인37
머리숱 ㄱㅊ???
12일 전
익인39
긍까
12일 전
글쓴이
머리숱 원래 많고 빠지는건 없었어
12일 전
익인38
삼겹살 같은거 먹었
어?
12일 전
글쓴이
응 먹음
12일 전
익인40
하루 몇끼 먹었어??
12일 전
글쓴이
2끼
12일 전
익인40
우와 점심 저녁 이렇게 먹었니??
12일 전
익인41
수고 했다 진짜 먹은 고기양은 어느정도야? 그램 잘모르면 대략 밥공기 기준으로?
12일 전
글쓴이
그냥 고기는 많이 먹음 그날그날 다름
12일 전
익인42
일반식 먹는순간 다시 뚱뚱해지는거야? 아니면 사람 마다 다른가 체질인가.. 나도 다이어트하고싳은데 50에서 40으로 극단적으로 뺏다가 일반식 하고싶거덩 ㅜ 안될라나
12일 전
글쓴이
일반식 먹는다고 바로 안쪄
12일 전
익인43
의지 미쳤다 그 정도 되면 떡볶이나 치킨은 안땡겨?
12일 전
글쓴이
안땡김 나는 오히려 단 음식은 땡기는데 떡볶이 치킨은 안땡김
12일 전
익인44
나도 63에서 46까지빼봣는데 머리카락 박살낫는데...
지금은 167 49쯤에서 유지중인데 키빼몸 120이 건강한계선인거같음
12일 전
익인45
완죤 멋있다
오늘부터 쓰니 내롤모델!!!!!!
12일 전
익인45
완전 키토식인거야? 아니면 그냥 고구마 먹은거보이 적당히 고지도 아니고 저탄수같은데!!
12일 전
글쓴이
근데 할 수 있으면 탄수화물 많이 줄이는게 좋음
그래야 나중에 탄수화물 조금만 먹어도 배부르다고 느낌
12일 전
익인45
와 완전 고마워.....탄수... 중요하구나 ㅠㅠ왜 맛있는건 탄수야 흑흑
12일 전
익인46
부럽다,,, 혹시 머리카락 많이 안 빠졌어? 생리불순이나... 몸에 이상 생기는지 궁금해
12일 전
글쓴이
그런거 없었음
12일 전
글쓴이
이게 사람마다 달라서 이건 내가 조언이 어려울거같아
12일 전
익인46
글쿠나 답변 고마워! 진짜 부럽다아
12일 전
익인47
건강은 괜찮아?? 영양제 잘 챙겨먹어🥺
12일 전
글쓴이
건강은 괜찮아 내가 원래 잔병이 많아서 살빼고 그런게 없어져서 지금이 나은거같아
12일 전
익인48
몇살이여?.?
12일 전
글쓴이
22
12일 전
익인49
다이어트할때 식단 어떻게 했어??
12일 전
익인50
고기먹을때 양념이나 소금찍어먹었어??
12일 전
글쓴이
나는 정 양념 먹고 싶으면 고추장에 찍어 먹음
12일 전
익인51
머리카락어때
12일 전
글쓴이
그대로
12일 전
익인52
축복받은 체질이다진짜..
12일 전
익인53
어캐 참음..?
12일 전
글쓴이
내 미래를 위해서 참는거지… 그리고 친구들 다 말라서 자극받음
12일 전
익인54
매일 운동했어? 일주일에 며칠 했음?
12일 전
글쓴이
거의 매일 했어
12일 전
익인55
탄수화물부족으로 피부 붉은아토피 올라오능거 있잖아 그런건 안생겼어?
12일 전
글쓴이
나는 원래 아토피 있어서 오히려 살빼고 없어짐
12일 전
익인56
인바디 재봤어? 근육량 얼마나와
12일 전
글쓴이
안재봄
12일 전
익인49
치팅 했어??
12일 전
글쓴이
치킨하면 그 다음날은 굶음
12일 전
글쓴이
치팅 근데 내기준 치팅이 단음식 먹는거
밥 + 라떼 +빵 종류
12일 전
익인49
치팅 주기가 어떻게 됐어??
12일 전
익인57
혹시 원래 날씬하다가 요요와서 61이 된거야? 아님 서서히 61이된거야?!
12일 전
글쓴이
원래 그냥 평생 61 언저리로 삼
12일 전
익인15
정체기 왔었는지 아님 꾸준히 쭈욱 빠졌는지 궁금해!! ㅠㅠ 난 시작하면 좀 빠지다가 안빠지다가 3개월 열심히 해도 최대 7키로가 맥시멈이였거든 ㅠㅠ
12일 전
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