166/75 에서 20키로 빼고 더 빼서 지금52정도 유지중인데

여기서 더 욕심나서 48키로 만든적도 있는데

문제는 지금도 몸에 힘이없고 쉽게 지쳐하고 그런단말야 ㅠ

이게 내가 모태마름이 아녀서 그런거일까?

난 48을 유지하고 싶은데 48로 살았을땐 하루종일 몸에 기력이 없었어 몸살도 자주걸리고

[글쓴이]

근데 슬픈게 몸매는 48일 시절이 제일 마음에들어서 지금도 만족이안된다...🥹

[익인1]

근력을 키워봐.

[글쓴이]

근력때문에 웨이트도 해 근데 내가 힘이 너무없어서 쌤이 마음대로 무게를 더 올리기도 그렇대

[글쓴이]

난 그저 개말라가 되고싶었을뿐인데... 타고나기를 개말라가 아니니까 유지도 어렵고 몸이 힘든거 같은데
나같이 감량후에 개말라유지 하는익들 없을까?

[익인2]

우와...대단한데? 나 165/55 인데 48까지 빼는중이거든 팁같은거 있을까 .. 많이어지러워? 영양제같은거 챙겨먹어봤어?

[글쓴이]

팁 솔직히 없고 그냥...최대한 덜먹기^^..단백질위주로 먹기 영양제는 다 챙겨먹었음
운동은 유산소보단 근력했음 유산소하면 ㄹㅇ기절 할 거 같은느낌이라