다이어터 과자로만 2-3천칼로리 폭식하고 0.8키로나 쪘어…

다른것도 먹고 아침 간식 먹고 저녁에 터졌는데..

망한거 맞지 하루만에..

[익인1]

운동하고 식단혀

[익인2]

어차피 다이어트 꾸준히 할거니까 그냥 먹었다 생각하고 운동 좀 더 열심히하고 다음부터 식단 조절 잘 하면되지

[익인3]

하루 폭식한걸로 안망함 ㄱㅊ 다시 식단조절 하면 금방 빠져

[글쓴이]

며칠 걸릴까.?…

[익인4]

똥싸면 빠짐

[익인5]

하루 망한걸로는 티 안남... 당장이야 들어간게 있으니 체중이 늘지만 그렇게 계속 먹지 않는 이상은 무조건 소모되게 되어 있음
2주내에만 되돌릴 수 있으면 무조건 빠져

[글쓴이]

2주내내 빡세게해야해?..

[익인5]

2주동안 그냥 내 식단 잘 지키면 무조건 돌아옴.
진짜 역대급으로 며칠 폭식 이거 아니면 2주동안 그냥 원래 식단만 잘 지켜도 순식간에 복구됨.
쓰니 같은 경우는 1주만 되도 그냥 돌아갈듯...
2주인 이유는 2주 후 부터는 진짜로 저장해버리기 때문에 빼기 어려워짐 그 전에는 쉬어!!

[익인6]

유튭에서 봤는데 먹은게 바로 지방으로 가진않는대 며칠걸린대 그니까 운동 빡시게하고 식단 조절하면 ㄱㅊ

[글쓴이]

하루로는 안되지?ㅠ

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[글쓴이]

150중반에 40..

[익인6]

???? 헤엑 너 개말랐잖아.. 나도 다이어트중이고 156 51인데 날씬하다는 소리 듣는데... 156 46일땐 말랐단소리 들었었음.. 쓰나 다이어트 안해도 돼 마음놓고 먹어도 돼 진짜

[글쓴이]

맞아ㅠㅠ 근데 지금 사진때매 다이어트겸 유지 중이야…! 1키로 찌니까 괜히 좀 그렇다ㅠㅍ

[익인6]

괜찮아 하루먹은거갖고 살 절대 안쪄!!! 그냥 오늘 운동 빡시게하고 식단 깨끗하게 먹으면 돼 걱정 안해도 된다잉!!!

[글쓴이]

6에게
하루만에 복구가 될까?🥺고마워

[익인8]

ㅇㅇ 망했네