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헬스는 점진적 과부하 운동임 그게 근비대에 도움되는거고 필라테스는 좀 더 기능성 운동에 가까워 기능성이나 코어 발달 위주
10일 전
익인2
중량차이
10일 전
익인4
22
10일 전
익인3
필테도 계속하면 커지던데
10일 전
글쓴이
얼마나…? 난 왜 안 커지지
10일 전
익인3
난 한 2년넘은거같은데 서서히 커지는 느낌..?
10일 전
글쓴이
오래다녀야되는구나…
10일 전
익인4
무게
10일 전
익인5
필라테스가 스트렝스 훈련까지는 아니지만
근비대 훈련, 스트렝스 훈련 개념 찾아보면 좀 이해하기 쉬울 듯
10일 전
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