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너무 안먹는거 말고 적당히 먹는 사람 알려주세용


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익인1
간헐적부터 시작!
11일 전
익인2
두부 계란 양배추 당근 통밀빵 이런걸로 요리해서 저녁먹고 점심은 종류 안가리고 일반식인데 밥은 반만
11일 전
익인2
이렇게하고 사이클 매일 1시간씩 타니까 한달에 4키로빠짐
11일 전
익인3
오리훈제 100g 밥 쌈채소
고등어 반마리구이랑 밥
계란 2개에 밥
이런식으로 돌려먹음

11일 전
익인4
고기 마니 머금 ,,, 고기+쌈 !
11일 전
글쓴이
댯글 고마워용 잘봤어용
11일 전
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