진짜 뻥 안 치고 뭐 했냐면
5분 일찍 옴 - 예열하게 10분만 유산소 타고 와라 - 10분 탐 - 인바디 잼 - 체지방도 많고 운동 쉰지 오래돼서 당분간은 심폐지구력 올릴수있게 유산소 많이 해라 - 그러니까 오늘은 일단 한시간 인터벌로 유산소 타라
이래서 한시간동안 런닝머신 타다가 왔거든??
근데 집에서 어플 들어가보니까 수업 1회 차감 되어있어ㅋㅋ이게 맞는거야??