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영양제 매일 챙겨먹기

주3회 요가

출근하는날에 스마트폰 1시간 이내로 하기

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액상과당 과자 안 먹기
헬스 웨이트 주 4회 1시간 이상
자기 전 마사지
16일 전
익인4
주 2~3회 헬스
한달에 1~2번 압출
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16일 전
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