불안한 마음 없애는 방법 좀 알려줘

애인이 외향적인 성격이라 친구도 많고 말도 재밌게해

애인이 바람필거같지는 않은데 주변에 사람이 많으니까 뭔가 불안한 그런 마음이 자꾸 들어..

나한테 잘해주고 데이트도 잘하고 연락도 잘해주거든

나랑 애인의 관계에만 집중하면 아무 문제가 없는데 내가 자꾸 주변 이성들이 거슬려서 혼자 상상하고 그러다보니까 집착하게 되고 의심하게 되는 이런 상황이 종종 생겨 ㅠ

좀 마음 편하게 가질수있는 방법이나 생각같은거 없을까! 마인드컨트롤이 어렵네

[둥이1]

심리상담

[둥이2]

불안한 생각이 들 것 같을 때 물을 벌컥벌컥 마신다.
그런 생각을 안하려고 노력한다.[젤어려움]
걍 누워서 자려고 노력한다
산책하기 땀빼는운동하기
걍 유튜브 쇼츠 보기

[둥이3]

이성문제 만들면 결혼 전에 미리 거르면 되니까 오히려 땡큐지 <<라는 마음가짐 장착

[둥이4]

본인이 더 멋진 사람이 되쟈

[둥이5]

와 나도 그런데... 근데 이건 고치기힘들더라 하