규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
수지 박보검 정유미 최우식 탕웨이 출연! 영화 '원더랜드' 예매권 25명 증정 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
베이킹
N
MLB
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
주5일 30분씩만 운동하면 살많이 안빠져?
21
l
일상
새 글 (W)
21일 전
l
조회
751
l
10 근력 20 유산소 비율로 주5일
식사는 하루 2끼 일반식 먹고 그러면
두달에 10키로씩은
안빠져? 활동량은 많아 8시간 근무 내내 걸어댕겨
•••
이런 글은 어떠세요?
레전드라 불리는 배우 우도환의 철벽방어 인터뷰.txt
이슈 · 25명 보는 중
정보/소식
르세라핌 결국 실력논란 터졌다···'코첼라' 무대 비판세례에 댓글창 폐쇄[종합]
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
하 찬영이 너무 귀여워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
연예 · 3명 보는 중
심리전문가가 말하는 가장 조심해야 할 인간 유형
이슈 · 26명 보는 중
관광객 그리워하다 앙상하게 마른 일본 '유명 사슴공원' 사슴들...1년 새 65마리 폐사
이슈 · 28명 보는 중
술담배 하는데 건강한 노인들 특징.jpg
이슈 · 38명 보는 중
광고
파워링크
먹어본 연세우유빵 중에 얘가 제일 맛있다 미띤
일상 · 10명 보는 중
"후회남" 유행하고 나서 사람들 좀 맛간게 피부로 와닿는다.twt
이슈 · 25명 보는 중
개맛있는 시리얼 알려줄게
일상 · 25명 보는 중
정보/소식
나경원 당선 확실
연예
광고
파워링크
뉴진스님 찐 법명이래 ㅋㅋㅋ
연예 · 16명 보는 중
뭔가 이상한 원룸 사진
이슈 · 27명 보는 중
익인1
나는 ㄴㄴ 글고생각보다운동한다고살안빠져ㅋㅋ
21일 전
익인2
마니 빠질 걸 나 주2-3회 1시간반씩 운동하고 먹고 싶은 거 먹으면서 살 뺐을 때랑 주5-6일 30분~1시간씩 운동하고 두 끼 식단 한 끼 일반식(2/3)했을 때 비교하면 후자가 좀 더 잘 빠졋음
21일 전
익인2
아 식단이 좀 달랏구나,, 주5일 30분씩 운동해서 살 빼려면 무조건 식단 병행해야함
21일 전
익인3
웅 10킷로는 무리
21일 전
익인4
과체중이면 빠져
21일 전
익인5
보통체중이면 잘 안빠져 8시간 걸어다닐때 운동하는것처럼 궁디에 힘주고 걸으셈
21일 전
익인6
30분보다는 1시간이어때
21일 전
익인7
몸틀 움직여 주는것 만으로도 기분 전환도 되고 부정적인 생각도 많이 사라지지 게다가 매일 30분 이라도 빡시게 운동 하면 바디 라인 이뻐질걸? 숫자는 몰라도 예전보다 훨씬 좋을거 가터
21일 전
익인8
운동량 적으면 효과있고 그거아니면 미미할거같은데
21일 전
익인9
과체중이도 살 잘안빠져 식단하면 빠지겠지만 그렇게 드라마틱하게 빠지진않음 초고도비만이면 모룰까
21일 전
익인10
뭐든 꾸준히가 중요하더라… 근데 식단이 젤 중요함
21일 전
익인11
런닝만 타는거는 안빠지는데 천국의 계단이나 런닝경사최대로 30분 타는건 잘빠져
어떻게 운동하느냐에 따라 다르징
21일 전
익인12
8시감 내내면 빠짐 나 예전에 롯월 할 때 간식이랑 개많이 먹었는데 계속 돌아다녀서 빠짐... 6주 하고 7키로 빠졌다
21일 전
익인12
근데 일반식 걍 먹으면 10까진 안 될 걸
21일 전
익인13
차라리 주2~3회 1시간씩 운동하지 매일 운동하는 거 별로 효과 없댔는데
21일 전
익인14
건강해질거가태
21일 전
익인15
식단하면 잘빠져
21일 전
익인16
식단 안하면 그냥 건강만해져
21일 전
익인17
살을 뺄라면 식단을 해야함 운동은 라인 다듬기 용이야
21일 전
익인18
일반식을 얼마나 먹느냐에 따라 달라질 것 같긴 한데...
빠져도 쓰니가 쓴 것처럼 드라마틱하게 빠지진 않을 것 같아
21일 전
익인19
운동 강도를 늘리고 운동 횟수를 줄여
주 5회면 근육 피로도만 올라
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
얼굴 짱예 고졸인데 뭐해먹고 살아야하나…
322
9:51
23850
0
일상
서울대 난리났네...
292
05.20 22:19
88827
28
일상
다들 브라위에 딱붙는 흰반팔 왜입는거야 ..
311
13:51
9322
0
이성 사랑방
/
연애중
내 애인 레전드 수박보이
207
9:13
26513
48
야구
각 팀별로 요즘 마킹 젤 많은 선수 누구누구야??
83
05.20 21:25
23553
0
한화
드디어
23
05.20 21:57
5496
0
해외거주
다들 휴대폰언어설정 어떻게 해놔?
21
05.20 21:59
5453
0
T1
대회 끝나니까 독방 고요하구만...
20
10:54
2803
0
LG
우석이 댓글 올려줄게용
20
05.20 22:05
3613
0
키움
다들 덕질 누구랑해?
23
10:45
823
0
삼성
올드 원정 산 사람들아
16
10:11
2198
0
SSG
/
장터
줄 서시오
15
14:48
496
0
메이플스토리
마시멜로 믹염 골라조
13
05.20 23:02
2789
0
두산
정철원 2군에서 70구까지 던지게 하라고 주문받았다는데(?)
11
11:34
951
0
롯데
📢 오늘의 퓨처스 (선발 박진, LF 김민석 / 상무 경기 X)
17
12:45
1756
0
얘들아..나 한능검 1급 가능할까..?
15:29
1
0
네일샵에서 투명만 바르고 스티커도 가능한가
15:29
2
0
주3 아르바이트도 상시근로자에 포함이야??
15:29
2
0
이 병원 월급 잘 안줌
15:28
2
0
선물 재포장하는거 받는사람 입장에선 별로야?
15:28
2
0
초딩때 쉬는시간에 화장실가면 혼났음
15:28
5
0
혼영 첨인데 자리 추천해줘!!
15:28
10
0
식빵에 암것도 안 바르고 에프에 구워먹을건데 맛있나??
1
15:28
6
0
혼자 밥 먹는 거 눈치보였었는데
15:28
8
0
신점 5만원에 재미로 보면 되겠지
15:28
7
0
애x의 상x이 누군지암?
15:28
13
0
스튜어디스인데 전문대졸업임.. 결혼 못하려나??ㅜㅜ
5
15:28
20
0
이성 사랑방
나 비상이야 차인지 3일됐는데 슬퍼질라해
15:27
8
0
한 2-3주 전에 난소 혹 발견됐는데
1
15:27
9
0
소공연장 사이드 5열인데 오페라글라스
1
15:27
7
0
호주익인데 아는 사람 딸래미 애칭 포썸임ㅋㅋㅋ 귀엽
15:27
6
0
익들아 축제 연예인때문에 수업에 대거 출튀현상 잇을거같은데…
3
15:27
10
0
가족여행으로 싱가포르 유럽 이런데 다녀오면 잘사는편이라 생각들어??
5
15:27
10
0
공시생인데 공부 리얼루 힘드네
1
15:27
7
0
내 계ㅈ허에 갑자기 이백 입금됐는데 써도도ㅑ?
9
15:27
18
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임재현 - 비의 랩소디
NewJeans - OMG
QWER - 고민중독
임영웅 - Do or Die
태연 (TAEYEON) - To. X
IVE (아이브) - Accendio
PITTA (강형호) - 이 노래
조이 (JOY) - 내 입술 따뜻한 커피처럼
전체 인기글
l
안내
5/21 15:26 ~ 5/21 15:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
파묘 옥의티라는데..?
2
연예
핫플
영양 군수님이 피식대학한테 일침 날렸어 ㄷㄷㄷ
40
3
이슈
피식쇼 장원영 편과 살롱드립 장원영 편 차이
16
4
연예
정보/소식
수원대학교 축제 라인업
3
5
이슈
현 시점 섬뜩한 글.jpg
25
6
일상
헬스장에 강아지 데려가도돼 ? 새벽에
41
7
이슈
오늘자 유나 원피스 & 검스
1
8
이슈
로또판매점이 문을 닫은 이유
2
9
이슈
신인배우가 감독님 드시라고 사 온 음료.jpg
28
10
이슈
[단독] '갓뚜기'의 눈속임…"면이 줄었는데 20% 증량?”
5
11
연예
태연 과사 보면 연생때도 인기있었다는거 너무 납득가능...
18
12
일상
편의점 직원이 손님한테 "거기 없으면 없는거예요~”하는거 좀 그런게
14
13
이슈
아빠어디가 류진 둘째아들 찬호 근황
1
14
이슈
출산 장려하는 삼성전자 직원
8
15
이슈
시대가 바껴 사라진 여고생들의 문화
8
16
이슈
6년 편돌이 인생 마감한다
2
17
일상
립바를 때 음파음파 하지 말란 글 생각나서
8
18
연예
정보/소식
[단독] '갑질 논란' 강형욱, 곧 입장 표명…'개훌륭' 측 사실관계 파악 후 교체 논의
12
19
일상
ㅋㅋㅋ수면중 몸 회복과정이라는데
3
20
이슈
케찹 알뜰하게 끝까지 짜는 꿀팁.gif
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/21 15:26 ~ 5/21 15:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
헬스장에 강아지 데려가도돼 ? 새벽에
41
2
편의점 직원이 손님한테 "거기 없으면 없는거예요~”하는거 좀 그런게
14
1
3
립바를 때 음파음파 하지 말란 글 생각나서
8
1
4
ㅋㅋㅋ수면중 몸 회복과정이라는데
3
1
5
강형욱실드는 아닌데 이거 맞말 아니야??
9
3
6
영화 예매하는데 여기 자리 예매한 이유 뭘까
5
2
7
삼수할 때 찐 살 많이 뺐당
11
3
8
질염냄새 너무 심한데 산부인과 의사가 불쾌해할까?
8
9
난 자기 유교걸이라고 하는 애들이랑 안맞음
2
10
이 코디 어때보여??
3
2
11
일본인들 진짜 왜소하다
9
12
진지하게 회사원들 일하다가 일거리 똑 떨어지면 어떻게해?
4
3
13
배려심 부족해졌다는거 다들 어디서 느껴?
2
14
뚱뚱한사람 좋아하는 사람도 만ㅎ나?
10
15
알리 통관실패라고 떴는데 왔어
1
16
국숭세단이 취준때 제일 애매한거 같음…
7
3
17
오늘 원래 권고사직 여부 나온다고 했거든?
2
18
원룸 보증금 방 빼면 보통 며칠안에줌??
5
19
네일 중독자인데 왜 갑자기 모든 네일이 촌스럽게 보이지...?
20
경력채용
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위