저녁 원래 8시-8시 30분에 먹던 걸 6시30-7시로 당기고 그 이후론 물만!! 마시고 저녁에 걍 일반식 먹다가 요즘 전자레인지로 간편 샤브샤브 해서 탄수 아예 빼고 먹어...
이렇게 한달 넘어가는데 0.1키로도 변화가 없을 수 있나... 딱히 체감상 근육이 늘어나서 변동이 없는 거도 아니라 뭐가 문제인지 모르겠다
