우울증 무기력증 탈출해본 사람?

어떤 계기나 어떤 의지로 탈출하게되었어?

한 1년정도 잔잔하게 무기력한데 한두달에 한번씩은 1-2주 내내 집밖을 나갈 에너지가 안생겨..

일은 재택으로 하고있어!

병원은 다니고있고 약도먹는중인데도 상태가 비슷해

[익인1]

내 동생은 취미 만들어서 극복했어

[익인3]

22나도 취미만들고 극복함

[글쓴이]

우와 취미로 극복이되는구나.. 나는 뭐든 해도 다 흥미가 금방 식던데

[익인6]

나 우울증 무기력증에 취준생이어도.. 취미 만드는거 추천해??

[익인7]

지나가던 익인데 너가 느끼기에 우울증이 심하다고 판단되면 취준 잠깐 쉬어가는것도 좋을거같아 마음이 건강해야 멘탈도 안무너지고 더 열심히 준비할 용기가 생기더라! 상황에 따라 당장 취업하는것도 물론 좋긴하겠지만, 멀리 봤을 때 우울증을 극복했다는 사실 만으로도 앞으로 살아가는데 있어서 뭘 하든 큰 밑거름이 될거야!! 그러니까 취미든 뭐든 우울증 극복해내는게 취준보다 더 중요하다는 뜻!!

[익인2]

일단 체력 길러서 달려야 함

[익인4]

드라마 명대사로 수상소감하시는 배우 보고 탈출할 의지 생김

[익인4]

https://m.blog.naver.com/jjinius/221528621740

정말 좋은 나레이션인데, 이거 꼭 봣음 좋겟어!! 지금도 얼마나 아름다운 삶인지. 잃기 전까진 모르거든

나는 뭘 잃고나서야 ‘아, 그 때 좋았구나’ 하는 순간이 많았어서 이거보고 살아갈 힘 얻게 되었어.

[글쓴이]

오호.. 나도 이거 봤는데 뭔가 나는 이런게 아무 의지를 주진 않네..ㅋㅋㅋ 그래도 댓글 진짜진짜 고마워

[익인4]

아, 나도 첨엔 그랬는데
이 드라마 출연하신 고령배우님 자서전 읽으면 더 와닿을거야!

[글쓴이]

ㅇㅎ 나는 이시간이 소중한것도 알고 다 아는데 해야하는데 라고 생각만 191837381919번 하고 할 힘이 아에 안생기는거같아

[익인4]

글쓴이에게
무기력하면 그럴 수 있다고 생각해. 동기부여가 생기고 느끼는 게 많으면 점점 좋아질 거라고 장담해

김혜자 배우님 자서전 읽고 동기부여가 되었어 난!ㅎㅎ..

아니면 그냥 뜬금없이 산책하는 것도 좋아! 과자를 사먹든 커피를 사먹으러 가든.
일어난김에~옷입은김에~뭐라도 하게되거든

[익인5]

일주일에 한번이라도 운동하기... 그냥 헬스장가서 달리는 것도 좋긴 한데 더 좋은건 친구들이나 pt쌤이랑 같이하기... 너무 힘들고 일어나기 싫어도 그날 딱 그 운동만 하고 들어와서 다시 쉬자... 하는 마음으로 나갔다가 도파민 한번 싹 돌고 들어오면 그래도 밀린 설거지라도 하나 더 할 수 있어지더라 난 그냥 몸 움직이는건 힘만 들어서 친구들이랑 배드민턴이랑 탁구 쳤음

[익인5]

그리고 진짜 중요했던게 운동이라도 하고 온 날은 아무리 무기력해져도 스스로 탓하지 않고 운동 하고 온 나 자신을 속으로 칭찬하기! 오늘은 내가 게으른게 아니라 정말 컨디션이 안좋지만 그럼에도 불구하고 운동을 해냈으니까 괜찮아 하는 마음..? 그런 진짜 작고 사소한 성취감이 극복에 도움이 된다고 하더라고