퇴사 직전에 최대 찍고 1주일 동안 무기력하고 입맛 없어서 하루에 바나나 1-2개 먹으면서 5kg 감량한 후에 건강하게 탄단지 챙기면서 운동 병행해서 체지방 10kg감량 몸무게 10kg 더 감량
그 이후에 입 터져서 폭식하면서 요요로 7kg 쪘다가 다시 8kg감량 식단이나 운동 방법 궁금한 익들 있어?