하루 700칼로리만 먹고 한달간 2시간씩 운동하면 몇키로나 빠질까

ㅈㄱㄴ...

[익인1]

지금 스펙이 어떻게 돼?

[글쓴이]

알람 이제봄 ㅋㅋㅋㅜ 나 167에 67.5야..

[익인2]

7~8 ?
나 키156이고 몸무게 62일 때 한달반동안 14키로 뺐엉

[익인2]

일주일 두 번 근력 50분 + 유산소 40분
일주일 세네번 유산소 50분

식단은.. 걍 아침 일반식 조금, 점심 월남쌈 큰거 4~5개 (야채많이+안에는 닭가슴살이나 새우, 오징어), 저녁 일반식 조금
이렇게 먹었는데 칼로리 생각하면 1000 조금 넘었지 않을까 싶은디 (잘모름)

[익인2]

아! 그리고 운동 전에 그 몸에 열내주는 버닝? 그런거 먹었어 올영에 파는거!!
근데 살 뺀거에 비해서 운동이 적어보이는데... 나 좀 근력운동할 때 유+무산소 섞인 걸로 개빡센 강도로 했음 ㅠ

[글쓴이]

고마워요ㅠㅠ

[익인3]

그전에 머리카락이 많이 빠져서
탈모가 올수있어요....

[익인3]

몸무게보다 머리카락이 더 많이 빠질듯

[익인5]

ㅁㅈㅁㅈ

[글쓴이]

헉 알겠다..고마워ㅠ

[익인4]

몸다망가짐

[익인6]

2주차에 쓰러져서 병원 가서 링겔맞고 잔뜩 부어서 10키로 더 찔듯

[익인6]

다이어트식단 해도 한끼에 4-500칼로리이고, 운동 안할때 식단인데… 운동하면 700까지는 한끼에 먹어줘야지 에너지가 나고… 근데 하루에 700? 몸이 못 견딤

[익인7]

지금 그렇게 하는데 이 주동안 6키로 빠짐