무기력증 오래 겪고 좋은 도파민이 중요하다는 걸 정말 느낌

초록글 보고 생각나서 적어봄

작년 절반을 이렇게 보냈어

쓰레기 1달 동안 쌓아두기

운동 전혀 X

한 끼에 4만원 태우기(2끼 정도 양, 매일 이런 건 아님)

폭식하고 바로 자기

물 안 마시기

인스턴트 중독

온갖 커뮤 다 돌아다님

릴스, 쇼츠 하루 종일 보기

과일 씻는 것도 귀찮아서 결국 다 버림

충동구매, 쇼핑 과다

지금은 여기서 벗어나려고 운동 시작했어

릴스, 쇼츠도 안 봐

밥도 건강하게 먹으려고 노력 중이고

몸이 축나고 입원까지 했었어.. 새삼 정신건강이 중요하다는 걸 느꼈고, 그 상태에서 연애하다가 회피형 만나서 더 망가질뻔 했는데 최근에 이별했다 ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 정신 차리고 다시 운동 조지는 중

좋은 도파민이 정말 중요하다는 걸 느꼈어

[익인1]

진짜 운동이 정신건강에 젤 좋은거같아