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이건 아침운동이 맞는거야 저녁운동이 맞는거야?1 l 일상
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내가 유산소 위주로 하고 있는데

출근하기 전에 새벽 6시에 뛰면 운동이 엄청 잘되거든..?

런닝머신 1시간씩 뛰어

근데도 땀이 별로 안나서 살이 잘 안빠지더라고

근데 퇴근하고 저녁에 운동 가면 훠어어얼씬 힘들어

그래서 30분만 뛰어도 온몸이 다 젖고 기진맥진 해..

결과적으로 아침에 한시간 뛸때보다 저녁에 30분 뛸때가 살이 더 잘 빠지는데

이러면 저녁운동이 맞는 건가.. 몸은 더 힘들긴 한데 그만큼 살이 잘 빠지니까?

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익인1
어우 운동 무리하다간 클나 살빼는 목적이 아니라면 아침이 낫지않을까? 꾸준히 하는게 더 중요하자남..
15일 전
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