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운동하고 꼭 단백질 먹오야해.......?6 l 일상
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단백질먹구 운동하명 안대나

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익인1
운동하고 단백질 안 먹으면 근손실 온다던데?
16일 전
익인2
운동하고 단백질 먹어야 근육 생기는 데 도움돼
16일 전
익인2
근데 운동 전에 단백질 먹으면 소화 잘 안 되지 않아...?
16일 전
익인3
단백질을 언제 먹던 상관없다고 함... 하고 먹어야 한다는 사람도 있고 하기 전에 먹어야 한다는 사람도 있고 다 말이 달러... ㅋㅋㅋㅋ
사실 제일 중요한건 적당한 양을 잘 챙겨 먹는 것
16일 전
익인4
사람마다 다르다더라 먹고 운동하면 대사에 안좋다고는 하는데 본인이 운동하고 먹으면 속이 안좋다던가 상황이 안되면 그냥 하기 전에 먹으래!!
16일 전
익인5
언제먹던 상관없이 먹어줘야되는 양만큼 먹어주면됨
16일 전
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