[잡담] 체지방 -7키로에 근육량 -0.6키로 빠졌는데 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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체지방 -7키로에 근육량 -0.6키로 빠졌는데19 l 일상

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이정도면 선방잘했나?

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	익인2 오옷! 15일 전
	익인3 완전 잘한거지! 15일 전
	익인4 완전 15일 전
	익인5 식단 비법 전수해줘.. 15일 전 글쓴이 별거옶오... 아침 계란두개 아니면 패스 점심 현미밥130g 닭가슴살 100g 도시락김 1개나 2개 저녁 닭가슴살 아니면 계란 아니면 패스 주말 한끼 치팅.... 주5회 운동 15일 전 익인5 고마왕 쓰니야 허리둘레랑 가슴밑둘레 마니 줄었오? 15일 전 글쓴이 그건 안재봐서 모루겠어... 근데 허리는 눈으로만 봐도 확실히 얇아졌어!!! 15일 전 익인5 운동은 근략운동도 같이 한거지? 15일 전 글쓴이 웅웅 주5일 유산소하고 그중에 3일 근력했엉 15일 전 익인5 고맙쇼오오! 근력은 무슨 머신했는지 대애충이라도 알려줄수있어? 피티 받을 돈이 없어서 유튜브 보고 따라하게 ㅠㅜ!! 유산소30분 무산소30 하려구하거든 ㅠ 15일 전 익인5 5에게 마지막으로 식단 엄청 쪼이면 다이어트 끝나구 일반식으로 돌아왔을때 빨리 찌지않아..?🥹 15일 전
	익인6 오 헬스한거야? 15일 전 글쓴이 피티!! 15일 전
	익인7 부럽 15일 전
	익인8 헐 완전 멋져 몇에서 몇으로 간거야? 15일 전 글쓴이 나 완전 돼지라ㅠ 6후에서 5후로 갔엉 15일 전
	익인9 오 얼마나 걸렸어? 15일 전 글쓴이 두달 쪼금 넘게!! 15일 전

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