다들 운동 얼마나해 ? 솔직히 알려주라!!!!

난 아예안함..

일상생활에서 걷는거말고

운동해야지 하고 헬스장을 간다던지

나가서 걷는다던지 이런거!!

운동

일주일에 몇번정도하고 한번할때 얼마나해?!?!?!

[익인1]

안행

[익인2]

일주일에 2,3번 산책 최소2시간씩

[익인3]

수영2번 1시간씩 헬스3번 한시간반정도

[글쓴이]

와대박이다

[익인4]

일주일에 6번 헬스

[글쓴이]

와 한시간정도해 ?

[익인4]

한시간반~두시간

[익인5]

일주일 5번 요가 한시간씩!
일상생활에서 그리고 자주 걸어다녀 웬만하면 걸오다녕

[글쓴이]

와 요가가있었지 맞다

[익인6]

안하고 가끔 집 앞 산책로 걷고오는데 그때마다 탈진함ㅋㅋㅋㅋ쿠쿠

[글쓴이]

어쩌다가 날씨너무좋고 가볼까 싶은날 ? ㅋㅋ나도

[익인7]

헬스 주3-4일 한 시간 반에서 두 시간

[글쓴이]

퇴근하고가서 하는거야 ?

[익인7]

예압~~~~~ 슬픈 직장인 ㅓ

[익인8]

일주일 6번 1시간~1시간 반

[글쓴이]

와 대박이다 안귀찮아? 일상이된거라서 그냥 아무렇지않으려나

[익인8]

안하면 복근 없어질 것 같아서 그만 못두겠어 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아 복근있구나.. 부럽다 나도..복근죠

[익인9]

생각날때 한 5분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ체력 개그지라 운동 시작해야되는데 0부터하기가힘들다..

[글쓴이]

ㅋㅋ5분도 안하는 나보단 나으니까 ㅎ

[익인10]

안해서 휴 다이어트 겸 체력 늘릴겸 해야하는데ㅠㅠ

[글쓴이]

우리 힘내보자

[익인10]

응!! 화이팅..!!

[익인11]

식후 30분씩 실내자전거 타거나 저녁에 실내자전거 안 타면 산책 40분? 한시간 정도

[익인12]

공복유산소 매일 1시간

[익인13]

일주일에 세 번 유산소만 1시간 반..!

[익인14]

일주일에 최소 5일 보통은 6일
3시간정도

[익인14]

근력1시간반~
유산소1시간

[익인14]

교대근무라 출근전에 갈때도있고
퇴근후에 갈때도 있음
아주 가끔 두번 갈때도 있고

[익인15]

일주일에 6번 자전거

[익인16]

아예 안해