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굶으면서 하루 만보 넘게 걸어도 지방말고 근육이 빠져?14 l 일상
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평소에 5천보 걸을까말까하는데 만보이상 걷고 먹을거 줄이면 지방 좀 안빠질까?? ㅠㅠ

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익인1
제목 근육 살살 녹음
19일 전
글쓴이
아쒸 그럼 뭘해야 근육이 안 빠지는거야ㅠㅠ
19일 전
익인1
단백질 잘 챙긴 클린식먹으면서 유무산소 다 해야함
19일 전
글쓴이
어우..
19일 전
익인1
진짜 마음먹고 해야해!
19일 전
익인2
만보 걷는거 정도로 살이 그렇게 빠지진 않고... 빠진다면 다 굶어서 빠진거임
19일 전
글쓴이
2만보도 어림없어?
19일 전
익인2
운동 아예 안해본 사람이면 초반에야 좀 효과 있겠지... 근데 그러기 전에 무릎이 먼저 나가는 비효율적인 운동임 다른 운동 못할 사정 있는거 아니지? 그럼 헬스장 가 근육 지키려면 헬스 하면서 단백질 챙겨먹는 방법 뿐임...
19일 전
글쓴이
단백질 챙겨먹는게 두부 닭가슴살 식단 말하는거지? ㅠㅠ
19일 전
익인2
참치 오징어 고등어 소고기 닭안심 돼지뒷다리살 뭐 단백질 챙겨먹을만한 식재료는 너무 많음
19일 전
글쓴이
내가 굶는다는게 저녁을 안먹는거야
아예 하루를 굶는게 아니라
19일 전
익인2
그럼 딱 저녁 굶는만큼 빠지는거임
19일 전
글쓴이
에라이ㅠ
19일 전
익인3
난 걷는걸로는 살 안빠지던데.. 그래도 먹는거 줄이면 빠질듯?
19일 전
   
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