잠을 너무 많이자는데

진심 주말이나 뭐암것도 없는날이면 걍 10시간은 기본으로 자는데

낮에는 뭐 하려는 의지가 안생기고 새벽만 되면 올빼미마냥 잠하나도 안오고 새벽5-6시되면 잠들고 오후에 일어나고 이게 반복된지 몇달이 됐는데

생활패턴 어떻게 바꾸지

[익인1]

하르 자지말고 버텨서 저녁 7시쯤자면 그담날 아침에깸

[익인1]

나도 예전에 저렇게 살았어서 .. 그리구 난 5-6도 아니고 낮10-11시에자서 밤10-11시에 일어나고 막 그랫음 진짜 개 노답이엿다 ㅜ

[글쓴이]

일찍일찍 조금이라도 자보려고 노력해야겠어..ㅎㅎ 최대한 낮잠안자고

[익인2]

일단 2시 반엔 어떻게든 내가 꼭 자야겠다고 생각해둬.

[익인2]

그런데 잠이 안 오는 거야? 그런 거라면 gaba 랑 L 테아닌 먹으면 괜찮아지는데. 잠을 유도 시키거든. 잠을 오게하는 호르몬을 분비 시켜서

아마 눈꺼풀이 점점 무거워질걸?

[글쓴이]

헉 그래?? 그냥 약국가서도 살 수 있나 ??

[익인2]

쿠팡에서 싸게 그냥 주문할수 있엉.

[글쓴이]

아아 그렇구나 알려줘서 고마워!!