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21일 전
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지금은 50-52 왔다갔다 함
프아처럼 보일 수 있는데 내가 원래 근육이 잘 안찌고 체지방률만 28이라 체지방을 빼고 싶은 건데 그래도 오바임..?? 건강 해치려나?
•••
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웅
21일 전
익인2
유지만해
21일 전
익인3
응
21일 전
익인4
프아같아보여
21일 전
익인5
48이면 연예인 몸무게네 뭐 나쁘진 않은데 다이어트 대신 근력운동 해보는건 어뗘 근육 없어서 체지방률 높은 거 같은데
21일 전
익인6
힘딸릴듯
21일 전
글쓴이
지금도 힘 약하긴 해....
21일 전
익인6
그냥 밥 잘 먹고다녀
21일 전
익인7
몸무게유지하면서 체지방을 줄이고 근육늘리게 하면 ㄱㅊ할듯
21일 전
익인8
48이면 프아까진 아님 ㄱㅊ
21일 전
익인9
보통 쓰니 상황이면 체지방률을 몇프로로 줄이겠다 근력을 몇프로까지 늘리겠다 이런 식으로 목표를 잡는데 몸무게로 48까지 빼야지 하는건 좀 프아 같아 보이긴해 근력운동해서 체지방 줄이고 근육량을 늘려봐!!
21일 전
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