등근육을 키워라!!!!! (등에 있는 여러 근육을 키워야됨)
진짜 확실히 나아짐
내가 오랫동안 앉아서 공부만 했어서
나 한때 어깨 뭉침 -> 목 아픔 -> 통증타고 올라와서 머리까지 아파서 일상생활 불가능 했고 그때마다 한의원가서 침도 맞아보고 정형외과도 가봤움
한의원에선 주기적으로 침맞으라고 했고 (실제로 나아졌는데 약빨이 떨어져서 달마다 맞았음) 정형외과에선 약하게 일자목 있다고 하고 별다른 처방을 못해줌.. 내 일자목이 심한 편도 아니였고 그냥 갑갑했음..
그러다가 운동 시작했는데 저 통증 싹 사라졌고 이제 한의원 안간지 몇년됨 운동해서 등근육 키우고 자세도 더 바르게 바꿨더니 확 나아짐 요즘도 오랫동안 공부하면 가끔 뻐근하긴 한데 예전만큼은 아니야~